商报记者 叶惠娟

　　重庆商报讯 脑卒中被称为人类健康的“头号杀手”，俗称中风，是一个具有高患病率、高复发率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。10月29日是“世界卒中日”。让人堪忧的是，年轻人中风的病例正在逐年增加，最小的只有12岁。

　　12岁男孩脑中风

　　世界卫生组织调查显示：中国脑卒中发病率排名世界第一，比美国高出一倍。我国第三次国民死因调查结果表明，脑卒中已升为中国第一位死因。近二十年检测结果显示，我国脑卒中年死亡人数逾200万，年增长率为8.7%，并呈年轻化趋势。

　　西南医院神经内科主任陈康宁教授告诉记者，今年截至目前，该科已收治脑卒中患者共1841例，其中50岁以下的患者就占了36%。

　　“近年来，在脑卒中患者中，中青年人越来越多，其中最小的脑中风患者只有12岁。”陈康宁介绍，这个男孩被送到医院时，已经神智不清，不停抽搐。“谁能想到，脑中风竟发生在一个孩子身上？”检查结果陆续出来，人们能想象得到的并发症，都集中在这个孩子身上：肥胖、高脂血症、II型糖尿病、非酒精性脂肪肝。脑部磁共振显示，这个孩子的颈动脉、脑动脉都出现了不同程度的狭窄。如果是一位不知情人看到这张片子，肯定想不到这是一个12岁孩子的血管。医生后来了解得知，孩子平时喜欢吃甜食，每顿饭只吃肉，很少吃蔬菜。

　　中风逐年低龄化

　　陈康宁介绍，脑卒中是急性脑血管病的总称，包括脑血栓、脑出血等，动脉硬化是其主要病因。脑卒中有着“四高”的特点：高患病率、高致残率、高死亡率及高复发率。脑卒中有8大高危人群：高血压、糖尿病、房颤或瓣膜性心脏病患者、烟民、血脂异常者、少运动者、明显超重者、有脑卒中家族史者。

　　为何中风逐年低龄化？陈康宁分析说，不健康的生活方式普遍存在，会导致高血压、高血糖、高血脂。而“三高”发病的低龄化则导致中风提前。其中高血压是导致脑卒中的“重中之重”，对脑卒中的“贡献”达到了37%。很多次要因素都是先转化为高血压，最终形成中风。很多年轻的高血压患者坚持认为自己身强体壮，不需要用药，结果导致了脑卒中过早发病。

　　陈康宁称，从现在一些老年病年轻化的现象看，现在年轻人的生活方式存在着很多不合理的因素，脑卒中与不良的生活习惯有着很大关系。

　　饮食要避免“三高”

　　陈康宁说，很多人对饮食的味道很挑剔，但对吃进嘴里的东西是否健康却不关心。现在40岁左右的人常在外应酬，饮食结构不合理。餐馆里的菜多为“高油、高盐、高糖”的“三高”食品，经常吃这些不健康的东西，会导致血管里的脂肪越来越多，容易造成血管堵塞。

　　陈康宁提醒说，重庆人吃饭喜欢“重口味”，这也要引起注意，长期吃“重口味”的食物，对健康会有一定危害。正确的吃法是要荤素搭配，尽量避免“三高”食物，多吃清淡食物。

　　少熬夜适量锻炼

　　陈康宁还告诉记者，现在各个年龄段的人比起以前，运动量少得可怜。上班族长时间伏案工作，天天面对电脑、手机。长期的劳累和经常性的超时工作，工作之后又长时间熬夜，容易造成身体机能的紊乱，从而导致各种疾病。

　　陈康宁支招说，正确的做法是每周保证适时的户外运动，规律作息。比如英国就曾推行过一种全身心健康运动，提倡每周保证至少3次运动，每次不少于30分钟。

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