11.手：有45%的孕妇会有手腕酸痛、手指麻木的感觉，这是激素和血流变化造成的，这些症状通常都可在分娩后消失。

对策：对于坐在电脑前工作、手的动作一向比较多的孕妇来说，要多变换体位，多活动手腕，多休息。此外，练瑜伽也可以帮助孕妇克服这些问题。

12.外生殖器：孕妇体内激素的变化和性敏感区的血流增加都会使性欲增强。

对策：咨询医生，只要不对胎儿造成伤害，孕妇频繁过性生活是没有问题的。

13.腿：怀孕期间，血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担，引起腿部的肿胀和疼痛。

对策：避免过长时间站立和静坐。每天做几次踢腿运动，至少要将腿踢到腰的高度。吃钙片也可以缓解腿部疼痛。如果腿部肿胀太严重，就要看医生了。

14.脚：多数孕妇的脚会变大，经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水潴留造成的。且有大约一半的女性在生育后脚的大小无法回缩，鞋子从此就大了一号。

对策：经常冷敷和按摩双脚可以减轻肿胀。买大半号或一号的舒适的鞋子，学着去接受大了一点的脚。

女人怀孕须知：准妈妈慎做5种动作

怀孕之后有些危险或不当姿势，需要尽量避免，以免影响胎儿的健康或使妈妈不小心受伤。当准妈妈需要使用如下姿势或动作时不妨参考以下建议：

垫脚尖

建议：拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果无人帮助，就要用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方。

爬高

建议：需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至有些地方暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。

翘二郎腿

建议：可在座椅上加上靠垫，减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。

提重物、抱小孩

建议：孕妇做事应该量力而为，如果家中年纪小的孩子希望妈妈抱他，妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上。

蹲或跪着做家事

建议：妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。成都中医药大学副研究员蒲昭和