没有力量，哪有辣妈——哑铃普拉提

专业普拉提结合哑铃的动作训练，可以更好地锻炼核心力量。担心长成“哪吒”一样的大肌肉？放心好了，你要是练起来也只会比娘娘的身材还要美，没有激素帮“乱忙”，你的身材只会更好看！

孙俪在微博上也说：“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！”

普拉提本就从瑜伽、太极拳和各种西方运动中汲取精华，自成体系，配合呼吸，可以强化核心肌群——马甲线、锁骨、背脊沟……想要啥啥不能有？

侧踢、倒立、TRX——娘娘饶“命”啊~

孙俪从小学习舞蹈，当年“嬛嬛”的惊鸿舞更是艳惊全场，有舞蹈底子，柔韧性没话说，侧踢和倒立对孙俪而言都不是难事。这组侧踢、TRX和普拉提结合的动作，英姿飒爽不说，利落帅气的动作真是“攻”一脸啊！

不！过！娘娘旁边那位可是专业指导的教练，还是外籍私教！看到了没，要是没有专业人士在一旁，你也别乱来哦~在家瞎练的你，还是看看娘娘还有啥好身材秘籍的好！