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为何一直瘦不了? 减肥忽略这六个细节 难怪你减不下去
来源：中国网 发布时间：2016-07-23 09:26:00

3、不要熬夜

英国一项实验显示，每天只睡5小时，连续5天后体重竟然增加了将近1公斤!熬夜和肥胖之间有着不得不说的关系。睡眠不足时，人体分泌的""瘦素""会减少。瘦素是一种抑制食欲的激素，当瘦素含量较低时，人会食欲大开，而且通常爱吃富含糖和脂肪的高热量食物。

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