随着疫情不断趋于好转，不少家长已经开始复工了。而对于幼儿园的宝宝来说，开学可能还要等一段时间。一些大班的家长有些着急了，因为在不开学孩子就要上小学了。

对于已经大半年没有进过校园的宝宝来说，如何迎接自己的小学生活?面对即将上小学的宝宝，家长又如何在家帮孩子做好幼小衔接呢?

本期搜狐母婴【专家会客厅】特邀 亲子教育管理专家 郑懿 来为家长们分享，如何在家中为孩子做好幼小衔接的准备工作，让您有方向、有重点的给孩子进行入小学前的衔接准备工作。

嘉宾介绍

郑懿

亲子教育管理专家，创新设计思维导师

全球经济发展促进会宣传教育部副部长，

丝绸之路生态文化万里行组委会教育推广中心主任，

世界500强企业全球战略总监, 六西格玛黑带

出版书籍：家教类畅销书《男孩手册》译者，《家长手册，幼小衔接你准备好了么?》作者，《生活数学大爆炸—数学思维启蒙(全新修订版)》《用爱 与孩子对话》《“链”动变革：区块链4D实践模型》，《大学生创新创业教程》作者。

直播内容回顾

许多研究告诉我们，在个体学校教育的适应过程中，从幼儿园进入小学是所有教育衔接中最为关键的一环。眼看面临幼升小孩子待在家里，没办法去幼儿园，家长是满满的焦虑。

幼小衔接是一场持久战!

当孩子离开幼儿园，需要独立面对环境的变化、学业的压力、情绪的处理……今天的你是否为明天的TA做好了准备?

当孩子上课注意力不集中、做事磨蹭、被老师投诉不断，谁能明白你的担心和紧张?

当孩子童年的成长并不一帆风顺，你是否准备好陪TA一起长大?

【疫情期8件事】

1孩子的心理建设

2-1学习环境准备，2-2学习用具准备

3-1作息调整训练，3-2整理书包训练，3-3注意力训练

4-1重视杜绝电子产品依赖，4-2:重视家长自我意识过渡

1、孩子心理建设

疫情期间，家长不得不在家帮助孩子进行幼小衔接过渡，心理建设要放在所有任务的首位，只有孩子支持了，心理接受了，很多行动就容易了。心理建设注意三个方面的事情：

第一、 不拿“上学”来恐吓孩子

不要恐吓，因为不但没用，还会增加孩子的潜在厌学。家长因为马上面临幼小衔接，为了让孩子尽快重视起来，就容易吓唬孩子，例如：你马上要上小学了，你可不能在看电视啦，你要早睡早起呀，等等，这样的“警告”，其实对提高孩子的重视没有任何帮助，反而，会让他潜意识里厌学，应该怎么办呢?其实，不如，正面客观的告诉他，即将上小学了，会是人生一个必经的过程，因为他优秀所以会进入一个新的环境，接受新的体验。这个疫情期间是很好的机会让自己可以摩拳擦掌，完美的进入新的环境。

第二、 对幼小衔接训练进行心理预知

对幼小衔接做心理预知，了解问题，开始思考，进行协商。小学对孩子的方方面面会提出更高的要求，要帮助孩子了解新环境都有什么变化和挑战，所有这些挑战变化都不是问题，因为，所有欠缺的部分，都有足够的时间可以弥补。所以，要提前帮助孩子对所谓的挑战进行“心理预知”。

可以选择和孩子一边游戏一边聊，也可以一边家务一边讲，当然，也可以找专门的时间跟孩子谈，目的有两个，让孩子意识到有哪些需要进步的空间，二是让孩子了解，任何目标都需要付出努力，很多人都会放弃，但他绝对被看好，因为他愿意努力。

至于要怎么面对和处理，一定要争求他意见，怎么想的，怎么考虑，有什么需要你帮助的地方，愿不愿意听取你的建议，当孩子提出想法，比家长直接安排要有效的多。这个过程就是一个“心理预知”的过程，让孩子想象一下，面临这些问题，他有什么打算，一起商量方式方法，并在他愿意听取家长意见的时候再给意见。

第三、 全家加入心理建设

全家人都要加入心理建设，家人的配合和理解都是有力的支持，不要怕麻烦，要做足功课。

和孩子协商的过程，更要让全家理解并加入孩子的心理建设。可以，提前和家里的每个成员沟通，确保想法一致，“统一战线”。关于一些相对重要的内容，可以通过家庭会议“宣布”一些计划，让所有人的节奏在统一规划中，既要得到他人体谅，更希望获得家人的支持。例如，也许作息训练会影响到老人，是否可以协调一下等等，总之，这样的处理，让孩子不但有仪式感，还感受到被重视。也会让即将进行的无论是训练还是学习都能得到支持和理解。

2-1学习环境准备

在孩子正式进入小学前，你该怎么给他准备一个适合学习和生活的环境?

你可能会说：“我已经给他准备了那么多学习用品，还有什么要准备的呢?”但我想告诉你的是，孩子还需要有一个专属的学习区域，如果没有，他就很难养成专注的学习品质。

想象一下，如果孩子在饭桌上、沙发上、地板上写写画画，有时坐着，有时趴着，有时窝着，会直接影响视力、影响写字姿势。更严重的是，他很难建立良好的学习习惯，他会认为学习是随随便便的事。再就是，如果书本和学习用具没有一个固定的地方，孩子需要的时候无处可寻，不仅耽误时间，甚至还会导致作业不能按时完成，也是个糟心的事儿。总之，如果家长没有把入学前的环境准备这件事情重视起来，就很难让孩子进入一个最佳的学前状态。

那么，如何在家里布置一个好的入学环境呢?有哪些地方是你需要注意和安排的呢?入学环境包括学习环境和生活环境。下面我就从这两个方面来和你分享。

第一个方面是，你要营造一个专属于孩子的学习环境。

根据你家里的布局和条件，给孩子一张书桌、一个角落，或者一个房间，都可以，但是有五个设施是必备的。

一是学习桌。幼儿园的时候你可能给孩子准备了游戏桌，那现在你就要为他准备一套适合他身高的学习桌椅了，这是学习环境里最主要的设施。考虑到孩子未来几年身高的变化，你最好购置配套的升降桌椅，这样就能随着孩子长高，逐渐调节桌椅的高度。桌子的面积至少要能够放下台灯、书本、笔筒等基本的配套学习设施。

二是书架。孩子上幼儿园的时候，他拥有的可能是一个小书架，专门放置绘本类型的书籍，书籍以图画为主，都比较薄。那么上了小学，你最好给孩子换一个大一点的。除了放一些的课本，更重要的是放一些他随手就能拿到的书籍，让他不会因为寻找资料，而分散注意力。而且到了小学，孩子读书的种类也越来越多了，有科普类啊、儿童文学类啊、历史类啊，书也渐渐变厚了。书架越来越大，说明孩子阅读的书越来越多了。所以，很有必要为孩子准备一个专门的书架，来摆放这些书。

三是台灯。你要准备一台护眼台灯。到了小学，需要晚上看书做功课的时候很多，护眼灯能为孩子的学习保驾护航。台灯的作用可不仅如此，打开台灯，桌面上就会出现一个光圈，这个光圈也将成为孩子注意力的集中圈。孩子只要打开台灯，就说明学习时间到了，注意力最好集中在这个圈里面，这也是对孩子的一种提醒。所以啊，不管是白天还是晚上，只要孩子准备学习了，那你就帮他把台灯打开。

四是笔筒。笔筒能放置零散的小型的文具，目的一是让桌面整洁，让孩子培养随手收纳的习惯;另外这也跟注意力管理有关，那就是不让孩子因为找文具而分散注意力。

五是收纳盒。收纳盒可以随时放一些学习杂物，作用和笔筒相似。

第二个方面是，你要给他准备入学的生活用品和配套设施

上小学了，孩子个儿长高了，身体进入新的成长阶段，学校的要求也跟幼儿园不一样了，所以你也要调整一下孩子的生活环境。

一是衣柜。以前在幼儿园阶段，我们会把孩子的那些小衣物，放在他的小衣柜或者整理柜里。但是，孩子上小学以后，我们要为他准备一个大一点的衣柜。不仅是因为孩子长高了，衣服大了;还因为，小学期间，四季的校服比较多。我们在为孩子换好衣柜后，就可以让他自己整理衣物了。

二是床。孩子上幼儿园时，睡的可能是那种比较小的床，到了小学，你要为孩子换一张大一点的床。比如长1米2、宽80厘米的单人床。床品也应该放弃那些特别幼稚的款式，要选择一些比较符合青少年审美的。

三是闹钟。为了让孩子学会管理自己的时间，在准备他的生活用品的时候，我们还要特别考虑到，要给他准备一个小闹钟!因为上小学之后，孩子需要形成一个规律的作息时间，这是非常关键的。小学的上学时间变早了，每天的叫早可能是很多家长的困扰，在睡前把小闹钟给他，让他学会自己给闹钟定时，第二天听见闹铃主动起床。

要准备的东西刚才都说清楚了，最后还有几个地方我要提醒你一下。

首先，所有准备的这些东西，我们不求奢华但求实用。也就是说，最重要的是，我们把这个角落布置出来，有了专属的学习环境，就会有仪式感和代入感，让孩子提前进入上学的状态。让他知道，周围的变化是在随着他而变化，全家人对他升入小学这件事很重视，孩子的这种感受是最重要的，而不在于物品有多贵重。

其次，就是让孩子有参与感。你在准备这些物品的时候，要跟孩子一块儿选择，让他参与进来。东西是他自己挑选的，环境是他自己打造的，他就会非常珍惜，也特别喜欢投入到这个环境中。

最后，就是让孩子在上学前，确保他能够提前熟悉新环境，你可以跟孩子一起，把一些提示放到醒目的地方，什么意思呢?你可以把孩子的课表、计划，和一些备忘事项，或者待办事项，贴在固定的地方，比如冰箱门上、房门后面，或者书桌墙上，也可以用一个小白板代替，在上面记下这些提醒事项。有一些物品的分类可以贴标签注明，如果孩子还不会写字，可以用图画来代替。

总结一下：

第一，要为他布置好一个新的学习环境，其中有5个设施是必备的，书桌、书架、台灯、笔筒和收纳盒。

第二，还要给孩子打造一个新的生活环境，比如衣柜、床等都要做一些调整，在准备过程中，我们还要让孩子有参与感。

第三，新环境搭建好了，你还要教会他如何管理和使用这些物品，争取做到井井有条、归类有序、标识清晰。一切准备就绪，就等着进入新的学习状态了。

2-2学习用具准备

关于学习用具的准备呢，你也许会说，这有什么好操心的，不就是那些书包、铅笔、本子之类的吗!可是你知道吗?如果不事先准备好，甚至给孩子做一些训练，你会发现，孩子上课的时候找东西都找不到。卷子，本子，甚至是书，都不知道放哪儿了。想要写字的时候发现笔还没削好，或者根本找不到了，要么写着写着笔芯断了，也没有准备备用的铅笔，还要现削。你想想看，孩子光顾着找东西了，哪还有心思听课呀。所以，学习用具没有准备好，会直接影响孩子的学习。

你发现了吧，别看学习用具都是一些小物品，但里面却有大学问。

接下来我们就来梳理一下，在上小学之前，应该给孩子准备哪些东西。

必须准备的物品你一定也能想得到，那就是书包和文具了!

我先来说说书包。我建议给孩子选择的书包，千万不要是那种又炫又酷的拉杆箱，因为这种拉杆箱在学校里是不被允许的。而且呢，孩子上学拉着这种拉杆箱也不方便。那你该给孩子选择什么样的书包呢?我总结了3个标准。

第一个标准，选舒适的双肩背书包，最好是符合孩子现阶段身体发育特征的，比如孩子的身高跟书包的形状就要相适应。

第二个标准，就是书包的容量够大，能放下孩子上学时候要用的物品。

第三个标准，就是要有好多小兜、小暗袋，这些呢，可以帮助孩子知道哪些东西该放在这个兜里，哪些东西该放在那个兜里，帮孩子做好分类管理。尤其对于刚上小学的的孩子来说，如果书包里只有一个大的容纳空间，那么孩子很有可能把所有东西都塞到里面，弄得一团糟。甚至啊有些东西明明带了，但因为放得没章法，找也找不到，以为自己没有带。最好呢，还有一些带小拉链的空间，放孩子的必需品，像一些钥匙啊、零钱之类的。

书包准备好了，就会为将来引导孩子学会整理书包的工作打好基础。

再来说说文具。我先罗列一下你需要准备的东西，分别有铅笔袋、铅笔、橡皮、尺子、转笔刀和文具袋。然后再一个一个地跟你说具体有哪些建议。

其中最重要的就是铅笔袋。为什么不是铅笔盒呢?因为啊，铅笔盒又重又硬，放到书包里孩子背起来也会不方便。还有啊，铅笔袋的设计相对来说比较简单，而现在很多铅笔盒呢，都设计得特别复杂，各种小按钮，一摁就能实现什么功能，功能多得吸引着孩子去摆弄;而且呢，铅笔盒一般还会分出很多层，找起东西来也不太方便;再加上花哨的图案，特别容易让孩子在学习的时候分心，尤其是影响孩子听课时的注意力。

说到这里，你大概就明白了，给孩子准备文具时的一个大原则，就是尽量买简单实用的文具。

接下来是铅笔和橡皮。那铅笔袋里边铅笔该放几杆呢?我建议你给孩子准备五杆，而且是削好的五杆铅笔!最好每杆铅笔上都要贴上姓名贴。另外呢，再专门准备一个橡皮。有些爸爸妈妈怕孩子找不到橡皮，于是就去买那种带橡皮头的铅笔，我还是不建议这么做。因为这样的铅笔呢，这种橡皮并不是那种能擦得很干净的橡皮，虽然方便，但是不如专物专用。

我们再看一下尺子和转笔刀。尺子呢，就选择那种15厘米长的小直尺就行，小直尺不是有两个长边吗?要买那种一边是直的，一边是波浪线的那种。因为上语文课的时候，老师经常训练孩子在短文的相关词语下面画波浪线。这种小尺子会帮助孩子画得整洁有序。

铅笔刀可以准备两种，一种是放在家里的大转笔刀，可以当作礼物送给孩子，让他自己在前一天晚上把第二天要用的五杆铅笔削好，放在铅笔袋里;第二种就是给孩子在铅笔袋里准备一个小小的简易转笔刀，以备不时之需，但要注重安全性，尽量不要选刀片露在外面的转笔刀。

除了学校要求的文具以外，还有一些物品就是我希望你额外帮孩子准备的。都是什么呢?第一个就是文件袋。它可以帮助孩子从小养成归纳整理的好习惯。这些文件袋呢，可以是那种牛皮纸的档案袋，也可以是花花绿绿的塑料文件袋。当然，颜色既可以是一样的，也可以是不一样的。如果颜色一样，文件袋的外面就要贴上每个科目的名称。那颜色不一样呢，就用颜色把不同的科目分开，看起来非常醒目。

给孩子准备这么多文件袋的目的是什么呢?目的就是让孩子学会分类，使用起来更方便。孩子上学时用到的书、本、作业、试卷，只要是属于同一个科目，都让他放在同一个文件袋里，这样，将来整理书包的时候也会比较方便，而且很容易找到自己整个学期要找的东西。一个科目的学习资料都装在一个文件袋的时候，放在家里的书桌上或者是抽屉里，也会显得非常整洁。

另外一个需要你额外去准备的呢，就是姓名贴。在淘宝网上，你可能几块钱就能订到一百个姓名贴，或者你也可以给孩子选一些带卡通人物比如小熊维尼、唐老鸭的姓名贴。从上一年级起，准备100个一样的就可以了，可以一直用到小学六年级。建议你准备两种，一种是美丽精致的布贴，需要缝的那种;另一种，可以是贴纸的。

我要提醒你的是，这些姓名贴最好在小学三年级之前让它无处不在。比如，姓名贴可以缝在书包上，校服领子上，手绢上，帽子上。刚上小学的孩子，都有一个丢三落四的阶段，在他的东西上都缝上姓名帖，这样他丢东西的时候也会有迹可循。至于铅笔、橡皮、尺子、小转笔刀上呢，可以用贴纸类的姓名贴，也可以用透明胶带缠上一张清楚写着孩子名字的小纸条，目的是为了防止丢失，一旦丢了也比较好找!

这两大类东西准备好以后，还有一些比较零碎的小物件，可能是学校要求孩子准备的小手绢、小抹布，还有可能是用来跟家长沟通的手册，孩子喝水用的小水杯或水壶，做手工用的胶棒、剪刀，等等。我建议你尽量引导孩子把这些物品塞到书包的一些特殊位置，比如说夹层啊、拉链袋啊、侧兜啊。这样把位置固定下来，孩子整理书包的时候，很容易知道哪些东西该带而没带，找东西的时候也会特别方便。

说完了在孩子入学前要准备哪些学习用具，接下来，在这堂课的第二个部分，我给你讲讲在准备时应该注意什么。

你可能会说，知道该准备什么，买就行了啊，还要注意什么?在这里，我建议你不妨抓住这个很难得的机会，跟孩子做好亲子沟通，让孩子参与到准备的过程中来。因为这个准备过程可以给孩子一个仪式感，提前让孩子体验到自己马上就要入学成为小学生了。在这个准备的过程中呢，你除了要跟孩子说大概有什么东西会用到，为什么要用到这个东西之外，最重要的就是一定给孩子一些机会去做选择。

比如，在选铅笔袋的时候，你可以告诉孩子要选择铅笔袋，不能选铅笔盒，铅笔袋有几种，每种的优缺点都是什么，然后让孩子自由选择。也就是说，在一个框定的范围之内，给孩子做选择的权利。让孩子有充分的参与感，让孩子觉得这些东西的颜色、图案是他喜欢的，减少孩子对上学的抗拒。买完这些东西之后，也要跟孩子一起做准备。比如，在铅笔上贴姓名贴的时候，可以让孩子来缠小胶带;或者跟孩子一起把铅笔袋里需要装的东西装进去。

最后，我再提醒你一点。就是等孩子真正上了小学之后，最好把整理书包的动作放在固定的时间、固定的情境下去做。比方说，要么在刷牙之前，要么在做完作业的时候就全部弄好。慢慢地，把这个过程固定下来，内化成孩子每天必须要做的事。当然，一开始，孩子可能会做得有点儿慢，但后面会越做越快。你就能想象到孩子削铅笔的时候，咔嚓咔嚓越做越快，越做越熟练，孩子会多有成就感啊!

至于如何让孩子整理书包的方法，我会在其他课教给你。

怎么样?孩子入学前的物品准备你都清楚了吗?我再来给你总结一下：

第一，你需要给孩子准备的物品有书包、铅笔袋、铅笔、橡皮、尺子、转笔刀、文具袋，还有姓名贴、小手绢、小抹布、家长手册和水壶。

第二，在给孩子准备这些物品的过程中，要让孩子参与进来。在给孩子框定一定的范围后，给孩子选择的自由，让他参与准备的过程。

虽然距离孩子上小学还有一段时间，不妨现在就和孩子一起准备起来吧!

3-1作息调整训练

如何调整孩子的作息时间?

你的宝贝能不能做到，晚上8点半开始刷牙洗脸、上床睡觉呢?如果你的回答是“不能”，那我就要劝你赶紧给孩子进行作息训练了。

在所有生活习惯的训练中，我最强调的是作息习惯。现在啊，很多孩子都睡得比较晚，然后早上就起不来。上幼儿园期间，孩子晚到一会儿，或者干脆不去幼儿园了，可能不会有太大影响。但是上了小学呢?小学生的作息规律是，早上7点半就要坐在教室里上早自习了，那孩子7点多才起床行吗?肯定来不及啦!而且早饭还要在家里吃啊!孩子磨磨蹭蹭地起了床，连滚带爬地穿上衣服，结果不吃早饭，就着急忙慌往学校奔。你想想，他这一天的课能听好吗?

所以啊，在孩子的各种生活习惯中，我认为最重要的是作息习惯。作息习惯养成了，其他各种习惯自然也就顺畅了。

如果你的孩子还没有好的作息习惯，没关系，接下来我就跟你讲一讲，如何调整孩子的作息，才能让他更好地适应即将到来的小学生活。

首先，要全面了解学校的作息时间，有目标地调整孩子的作息。

一般来说，小学的作息时间会随着季节的变化，而做相应的调整。比如，夏天到了，白天的时间比较长，孩子的放学时间就会晚一些，我知道的有四点半放学;而进入冬季后，白天时间变短了，学校呢，就会把孩子的放学时间提前，比如四点放学。所以，家长也要关注一下学校作息时间的变化，从而调整孩子在家里面的作息。

那具体到每个上学日的作息时间，就是什么时间把孩子送到学校，什么时间开始上早读，什么时间上第一堂课，中午什么时间放学等，你都要了解清楚。中午放学后，是接孩子回家，还是让孩子去小饭桌，要根据自己的情况而定。不管是哪种方式，孩子都可能无法进行午睡。因为这段时间太短了，也就一个多小时，孩子吃完午饭，差不多也到了下午上学的时间了。所以，我建议你呀，让孩子养成不睡午觉的习惯，但前提是，他晚上的睡眠时间要充足。

所以，接下来我要跟你说的是，要着重调整孩子晚上的睡眠时间。

你也许会说，孩子就是不上床睡觉，闹腾啊、精神得很哪……那我想问问你：你有没有想办法去改善孩子的这种状况呢?比如，一到晚上8点半，就提醒孩子去洗漱，准备睡觉;把电视和手机等电子产品关掉，减少干扰;给孩子讲讲睡前故事;把孩子卧室的灯关掉，创造良好的睡眠环境，等等。

对于小学生来说，每天的睡眠时间，要保证10个小时。如果孩子早上要6点半起床的话，晚上就要8点半上床睡觉。根据我的了解啊，很多孩子都是晚上10点以后才睡觉，然后就是第二天早上起不来，上课时打盹儿，一天的学习效果都很差。你可能觉得，让孩子8点半就上床睡觉有点困难，但是，当你想想孩子的健康成长，想想孩子第二天的高效率学习，就会下定决心调整了。

当然，调整孩子睡眠时间，一定要避免情绪急躁。因为越是大发雷霆，引得孩子哭哭啼啼，他睡着的时间就会越晚。你可以先跟孩子进行沟通：“你知道吗?你已经是个小学生了，早上要很早起来，所以，晚上咱们就要早点睡呀!”“像你这么大的小朋友，全都在这个点儿就睡了”。有一点我要提醒你，只要孩子今天比昨天早睡了10分钟，就说明他的生物钟在调整，你不要急躁，要给孩子鼓励，让他坚持下去。

最后，要保证孩子每天的运动量，促进睡眠习惯的养成。

除了晚上要按时提醒孩子早点睡觉，创造良好的睡眠环境外，还有一点对孩子睡眠习惯的养成非常重要，那就是运动。你想想，如果孩子每天能早早起床，专心学习，积极吃饭，再加上充分地运动，到了晚上那个点儿啊，不用你催，困意自然就来了。

比如，晚饭后，你可以带孩子到附近的运动场跑跑步，打打篮球，跳跳绳，既可以促进你和孩子的亲子关系，又能保证孩子每天的运动量。运动的时间呢，不用太长，三四十分钟就足够了。

让孩子养成良好的睡眠习惯，其实并不难，重要的是全家人要有统一的想法，对孩子形成一致的心理影响。此外，就是让孩子每天的活动规律化，保证充分的运动，最后再给孩子一个美美的睡前故事。这样的安排，一定会让孩子成功地调整睡眠时间，养成早睡的好习惯。

当然啦，你还要对孩子每一天的表现，做个小奖励，除了言语上的奖励外，还可以有一些形式上的奖励。比如，贴一些小红花，攒一些小贴画，等孩子攒够了，就可以请他吃个麦当劳什么的。但是要特别提醒大家，不要把这种兑换，变成对他一些不良行为的纵容，而最好把奖励变成一个权利或一种责任。比如，让孩子选一本自己喜欢的书，让孩子当家里的天气预报员等等。他会感到被重视了，获得了尊重，肩负了责任，从而更有动力地坚持早睡。

好了，以上就是今天的全部内容，我再来帮你总结一下：怎么调整孩子的作息，让他能更好地适应小学生活呢?

首先，要全面了解学校的作息时间，有目标地调整孩子的作息。

其次，要着重调整孩子晚上的睡眠时间。

最后，要保证孩子每天的运动量，促进睡眠习惯的养成。

3-2 整理书包训练

刚上小学的孩子，有的呢就是连书包都不会整理，你会发现他们有的丢三落四的，今天没带这个，明天找不到那个，结果呢自然是影响了学习。那孩子们忘带东西影响学习不说，最麻烦的是，有时候家长会被老师找，去送东西，就影响到工作。而我们最不希望发生的事情呢，就是家长因为孩子丢三落四，回家来数落孩子，然后造成彼此之间亲子关系的紧张，还有可能因为这些小矛盾上升到一些家庭的大矛盾，真的是得不偿失。

接下来，郑老师就给大家带来让孩子学会整理书包的整理术：四步书包整理法，简称“四步法”。我建议大家最好在孩子入学前一个月，甚至更早就开始启动。

启动四步法之前，先要确保分类归纳用的每个科目的文件袋的内容都齐备了，可以根据课程表来放不同的文件袋，什么文件袋放进去，什么文件袋拿出来，要交的作业可以单独放在外面。

四步法，顾名思义就是用四步完成的。而实施这四步法的时间是按照四周的周期来完成的。

第一周也是第一步：示范，家长示范给孩子做。

文件袋、笔袋、用具、特别要带的东西，长的放后面，短的放前面，侧面的口袋是放手绢还是水杯，要交的作业放到夹层里等等。所有要带的东西都分别放在什么地方，固定下来，给孩子做个示范，让他看着我们做一遍。

第二周：孩子给家长做帮手。

意思是说同样一套动作，同样一套整理的方法，我们在整理的过程当中，一边做一边适当的给孩子一些参与的机会。“下一个该放什么了?你提醒我一下，好不好?”你会发现，我们慢慢地把整套整理的方法交给了孩子，我们也就可以慢慢地放手了。

到了第三周，就要以孩子为主，我们给孩子做帮手。

让孩子拿着课表去看每一周课程都有什么安排，今天会上什么课，放什么文件袋到书包里，取出哪个文件袋，给孩子一定的自主性，让他看着课表找他要整理的东西，你会发现这个时候千万不要催他，如果孩子万一有一样或两样想不出来的时候，我们就适当地提醒一下，并且问他是否需要你的帮助。耐心在这个阶段很关键，孩子习惯的养成有天然的周期——21天，你的耐心会帮助孩子体会到什么是熟能生巧。

第四周：孩子自理。到了第四周的时候，孩子已经慢慢地掌握了整个书包的整理过程，还有顺序，以及每一天不同要整理的要点，我们就可以放手让他自己整理了。

总结下来这四步分别是：家长示范给孩子做，孩子给家长做帮手，家长给孩子做帮手，最后让孩子能够自己独立整理。

在这四步法的训练过程当中，有3个地方我要特别强调一下。

第一，我们用四周的时间来完成四步是有道理的，因为孩子养成一个习惯往往要用21天的时间，而针对习惯养成这个阶段的幼龄孩子，至少需要21天的周期去学习，去模仿，然后去磨练，进而形成他的习惯。这个规律会鼓励你耐下心来。

第二，我要强调的是，在完成每一个步骤的时候，要进行最后的检查。我们跟孩子说，“让我检查一下，还有什么我们没带齐的”。第一次做示范的时候，把检查书包整理的完整性作为非常重要的一个动作。到了让孩子做帮手或者我们做帮手的时候，我们都要看一下，孩子是不是已经能够做到自我检查了，否则，就做适当的提醒。

第三，我要强调的是，家长在与孩子沟通的方式上也要特别注意，除了你的耐心和温柔，还要适时鼓励。“数学、语文课本都整理得不错了，还差一个课本就完成了”，“今天的书包都是自己整理的，进步好大呀“，“这么厉害，像你这个年龄的小朋友，可没你掌握得这么快”，孩子都是在欣赏的目光下茁壮成长，充满自信的。

怎么样，四步法学会了吗?那么到了真的上了小学了，开学第一周我会给你提这样的建议，同样是四步法，但是我需要你倒过来做。孩子刚入小学的时候，他会拿到真的课表，会收到真的任务，并且每天都会有新的要求。除了有第二天上课用的东西，还有可能有老师要求的其他东西，比如回执表、学生卡，等等。一般老师都会在家长群里通知家长，家长要有这个意识去观察孩子。

也就是说，开学的这一周，就是孩子适应新事物新挑战和新内容的一周，我们一定要给孩子时间，让他多尝试。我们建议的四步法倒着来，是先看一下孩子的自理能力如何，重在观察。如果觉得孩子手忙脚乱，就适当地给孩子做个帮手。必要的情况下，就提醒一句两句。如果说孩子真的是手忙脚乱，没有办法把事情做好，我们就做多一点，让孩子给我们做帮手。实在不行我们就倒退到最后一步，也就是给他做示范，整理书包给他看。

讲到这儿大家明白了吧?如果我们已经积极地为孩子整理书包做了训练，那么真的孩子到了小学入学的第一周的时候，我们希望给孩子足够的空间去相信，他在这件事上一定能做得很好，所以我们在以前慢慢放手的过程当中，我们再慢慢介入，你会发现我们的孩子在你的信任的目光下，他会变得非常的自信。

其实细细想来，孩子从小到大，每个能力和本领都是从不会到会，从会到熟练，然后再去挑战下一个新本领。在孩子每一步成长的过程当中，我们今天相信孩子能把书包整理好，就是给孩子传递了一种尊重，一份信任。明天他就有自信、有勇气面对他不熟悉、不了解、有难度的挑战，这就是父母给予的尊重的力量，也是孩子自信的源泉。

好了，让我们来总结一下：

今天我们学习了四步书包整理法，任何孩子新学的本领，你都可以遵循这四步法的原则。比如说，学扫地、学刷牙。

当然，如果孩子在已经掌握的老本领上又加了新要求的时候，你不知道孩子是不是能够接受这样新的挑战，你就可以试试四步的倒推法，特别是对那些你放心不下又有些小疑虑的本领，看看孩子做得好不好，环境变了是不是他就不太会了，你就用这个办法。

怎么样，学会了吗?

3-3注意力训练

如何提高孩子的专注力，上课他时不走神?

因为很多孩子，从上幼儿园开始，总是在老师上课的时候，不是在那走神儿，就是跟其他小朋友交头接耳。老师提醒他注意听讲，他根本就不在状态。

当孩子出现这种情况时，老师除了着急外，还会向我们家长投诉。大部分家长似乎也没有什么更好的解决办法，就是经常嘱咐嘱咐孩子，一定要听老师的话，上课时集中精力，不要跟同学说话。但是呢，这样的嘱咐又看不到任何成效。家长们想起来就发愁。

那在提高孩子专注力这件事上，我们家长应该怎么帮助孩子呢?接下来，就请听听郑老师的建议!

第一、不妨用精细运动游戏，来锻炼孩子的专注力

孩子的专注力问题，其实不是他意识上的问题，而是孩子的发育问题。什么意思呢?就是说，孩子并不是故意走神的，这只是他的发育情况导致的。那么，如何改善孩子这种发育状况，进而提高孩子的专注力呢?我建议你呀，关注一下精细运动游戏。

精细运动游戏，需要人的认知力、注意力、肌肉运动等要素协调一致，才能圆满完成。当其中一项能力比较弱时，精细运动的完成度就会大打折扣。所以，如果孩子能够很好地完成精细运动，那他的专注力就会有显著提升。

比如手指游戏。你发出一个指令，说：“一枪打四个”，让孩子用右手做枪，左手伸出四个手指，让右手“这把枪”打左手的四个手指。以此类推，你可以继续说：“一枪打二个”、“一枪打五个……”让孩子根据你的指令做动作。然后，左右手轮换当枪,速度由慢到快。

再比如搭积木游戏。你可以和孩子一起搭积木，轮流着每人搭一块，共同把积木垒高，也可以让孩子独立完成。在搭的过程中，你要提示孩子，将积木放在正确的位置。积木是一块一块放上去的，要求重心平衡，积木不能倒。孩子每成功地搭上一块积木，你就及时给他夸赞。如果倒了，也要鼓励孩子重新开始。

那在日常生活中，除了让孩子做这些精细运动游戏外，也可以让他做一些与精细运动相关的事情。比如，跟孩子读睡前故事时，让他左手点读，逐字扫描，或者随着内容翻翻书页，也能让孩子集中注意力。(家务劳动是非常好的训练机会：摆筷子，摘菜，分碗等等)

第二、加强“大运动”的训练，来提高专注力。

“大运动”指的是什么呢?就是趴、翻身、爬、走路、蹦跳等运动，能有效促进孩子思维的发展。当孩子的身体协调平衡能力越来越好时，他的大脑发育水平就越好了。

足量的体育运动，可以防止孩子因为一点小刺激，就过度兴奋或者转移注意力的现象。根据幼小衔接阶段孩子的发育特点，大运动是需要特别加强的。你可以按照孩子的年龄和兴趣，从简单的大运动开始，比如快走啊、跑步啊、蹦跳啊，等等，再慢慢过渡到复杂的大运动，比如球类运动啊、踢毽子啊，等等。

球类运动需要孩子仔细观察球路的变化，对专注力、反应力、判断力的要求都很高，也会极大地锻炼孩子身体的协调性、灵活性和手眼配合能力。踢毽子呢，除了锻炼运动协调性以外，还可以让孩子边踢边数，刺激孩子运动和注意力的配合。

还有一些比较简单的大运动，比如走走马路牙子啊、上下楼梯啊、丢沙包啊，这些运动都有助于大脑与身体协调，从而提高孩子的专注力。 (在家里，我们就让孩子参与更多的家务，比如：超市购物回来搬重物，)

第三、要帮助孩子真正理解，什么是“上课专心听讲，不走神”。

上课专心听讲，就是眼睛看着老师写板书，耳朵听着老师的声音，手上还要记笔记，其实就是让孩子把听力、眼力、动手能力结合在一起。

如果孩子做不到上课专心听讲，你就要用孩子听得懂的话，来引导他上课听讲。你可以这样要求孩子：“上课的时候，眼睛要看着老师，看她的表情。”“耳朵要听老师都讲了什么，注意老师的语气，语气加重的部分，就是重点，老师反复强调的部分，也是重点。”“听课的时候，对老师讲的重点部分，用波浪线画出来。”“特别要记录的地方，别忘了写个字或者写上拼音，课后再整理。”这样，孩子就能听懂，具体应该怎么做，才叫“上课专心听讲，不走神”了。

孩子听明白后，你要紧盯着他操练一段时间。比如，你跟孩子约定，从今天起，每天放学后要检查数学课的听课效果。看看孩子的笔记，听听孩子的感受，在和孩子的沟通过程中，就会知道他是否认真听讲了。我想说的是，在刚开始训练孩子时，你一定不要怕麻烦，因为孩子的自觉性不高，如果你再听之任之，孩子上课的专注力就很难养成。

我来帮你总结一下这三点建议：

第一，不妨用精细运动游戏，来锻炼孩子的专注力。精细运动游戏，需要认知力、注意力、肌肉运动等要素的协调一致，才能圆满完成。当其中一项能力比较弱时，精细运动的完成度就会大打折扣。所以，多带孩子进行精细运动训练，那他的专注力就会有显著的提升。比如手指游戏，搭积木游戏等等。

第二，加强“大运动”的训练，来提高专注力。要多做大运动的训练，比如跑跳、打球、踢毽子等运动，可以防止孩子因为一点小刺激，就过度兴奋或者转移注意力的现象。

第三，要帮助孩子真正理解，什么是“上课专心听讲，不走神”。要教给孩子“上课专心听讲，不走神”的具体操作方法，然后，你要紧盯着孩子操练一段时间，确保孩子上课时的专注力。

怎么样?你都掌握了吗?希望能够帮助到你。

4-1重视：杜绝电子产品依赖

一提到当今的电子产品，很多家长就会把它当作洪水猛兽，因为孩子一旦产生了对手机或iPad的依赖，他的学习很可能就被摧毁了。有的家长呢，既怕孩子产生网瘾，又担心孩子不去接触这些，会和他的同伴们玩不到一块，影响孩子们之间的沟通。毕竟，现在大多数孩子很小就开始接触电子产品和互联网了。

还有一种情况，就是老人带孩子。很多老人没有更好的办法陪孩子玩，或者当孩子不听话老人管不了的时候，就会经常拿一些电子产品来哄孩子。长此以往，孩子就对电子产品产生了依赖感，直接导致的后果是，孩子的视力下降啊，睡眠不足啊，等等。这个时候，一旦你强制性地让孩子远离电子产品，他可能会大哭大闹，不理解你的苦心，让亲子关系变得紧张。

总之呢，对电子产品的过分依赖，对孩子来说是有百害而无一利的。那么你应该怎么做，才能让孩子摆脱对电子产品的依赖，正确合理地使用电子产品呢?接下来，就听听郑老师的几点建议。

第一，家长要以身作则，给孩子高效陪伴。

孩子是家长的影子，你的一举一动孩子都看在眼里并记在心上，将来也就会表现在他的行动上。所以，如果你一直守着电子产品玩个没完，看个没够，那孩子也会去模仿。这时，你再要求孩子远离电子产品，你的底气足吗?想必孩子会立刻反驳你，为什么大人可以玩，小孩不能玩?所以，在这种情况下，你再怎么说孩子，也是没有什么效果的。那该怎么办呢?当然是以身作则。你不想让孩子变成什么样儿，首先你自己就不要变成那个样子。

在与孩子相处时，我特别强调的一点就是高效陪伴。现在的家长都特别忙，陪孩子的时间本来就不多，所以，一旦你有时间跟孩子在一起了，要全身心地、充分地去陪伴他。高效陪伴体现在“三不原则”上。什么是“三不原则”呢?就是你在陪伴孩子的时候，不打电话，不玩手机，不拿玩手机当奖励。

高效陪伴，要求你和孩子的亲子时光要专时专用，比如一起读书、一起做游戏，让孩子得到充分的温暖和爱。而不是虽然俩人在一起，但是各玩各的电子产品。家长要做到以身作则，让孩子更珍惜与你在一起的时间。

第二，要和孩子约定好如何使用电子产品。

电子产品不是洪水猛兽，你要让孩子知道，使用电子产品是可以的，但是要有限度，要学会利用电子产品真正有益的部分。

大多数幼小衔接的孩子，还不能进行很好的时间管理。所以，在电子产品的使用时间上，你要跟他做一个约定，尤其是玩电子游戏的时间。比如，你跟孩子约好，每天接触电子产品的时间，不能超过半小时，并跟孩子拉钩。如果是孩子因为学习上的需要，必须用电子产品，比如在手机软件上练英语，听音频课程，等等，要根据实际应用的时间做好约定，一般也是半个小时左右最佳。关于电脑，我不反对幼小衔接的孩子去接触，你可以教孩子一些简单的电子表格的用法啊，让孩子多掌握一些学习工具。

就算是玩游戏，我建议你也不要完全去禁止。一方面呢，你没办法时刻监督着孩子，另一方面呢，你也没办法消除孩子强烈的好奇心。所以，你要跟孩子约定，玩游戏可以，但是要有一些限制，比如，暴力的游戏不能玩，益智类的游戏可以玩。玩游戏也要有时间上的约定，甚至你还可以和孩子一起玩。

有了约定后，下一次孩子再去接触电子产品的时候，你要给予他信任。当孩子乖乖地遵守约定时，你要及时地去奖励。一旦发现孩子没有遵守约定，你也要适当地给他一些惩罚，比如罚他一周不能接触电子产品。总之，要让孩子在你的正面引导下，正确地使用电子产品。

第三，要把孩子的所有时间充分利用起来。

当孩子迷恋电子产品游戏时，你有没有想过其中的原因呢?我认为啊，一方面，孩子可能觉得无聊，除了玩电子游戏，没有其他的事情可干;另一方面呢，就是不会管理自己的时间。要为孩子做计划表，除了学习，网课、做作业以外，孩子把电子游戏当成了解除烦恼和消磨时光的一个重要方式了。

因此，你要通过各种方式，商量也好，督促也罢，让孩子把课后生活安排得充实一些。比如，参加一个喜欢的兴趣班，培养一项特长;拿出1个小时来看课外书，拓展自己的知识面;去找小伙伴玩一会儿，增进友情;帮家长做做家务，提高自理能力，等等。

你要做的就是，让孩子的课后生活丰富多彩，从而挤掉他玩电子产品的时间。最好呢，把这些丰富多彩的活动做成计划表的形式，让孩子有仪式感，更促进他去执行。刚开始呢，孩子可能是机械地完成计划，当你陪着他坚持去做，慢慢形成了习惯，孩子自然就会摆脱对电子产品的依赖了。

好了，以上就是全部内容，我来帮你总结一下：

第一，家长要以身作则，给孩子高效陪伴。要想让孩子不依赖电子产品，你首先要做到自己不依赖。陪伴孩子时要做到“三不原则”：不打电话，不玩手机，不拿玩手机当奖励。

第二，要和孩子约定好如何使用电子产品。电子产品不是洪水猛兽，你要让孩子知道，他可以使用，但是要约定好使用时间。还有，要约定好哪些游戏可以玩，哪些游戏不能玩。要让孩子在你的正面引导下，正确地使用电子产品。

第三，要把孩子的所有时间充分利用起来。为了避免孩子因为觉得无事可做而玩电子产品，你可以给他制定课后生活计划，让丰富多彩的活动占去大部分时间。让孩子在活动中开阔眼界、广交朋友、增长本领。

4-2重视：家长自我意识过渡

孩子马上就要进入一年级了，学习、生活上的很多细节都需要你来操心。比如，从作息怎么调整、入学需要准备什么物品，到孩子的学习能不能跟得上、课间能不能主动去洗手间，等等。

我还见过一些家长，在孩子刚刚进入小学时，生怕他会出现各种各样的状况，孩子一回到家，家长就着急问他学校的事情。比如，问孩子：“今天在学校老师都讲什么了?听懂了吗?”“有没有同学欺负你啊?”但是啊，孩子很可能说不清楚，然后家长就开始焦虑了。更不要提孩子不会写作业、忘带东西或者生病这些更加能让家长焦虑的事情了。

面对这些问题，你需要建立哪些意识，才能更好地帮助孩子平稳渡过一年级，而不会成为孩子的负因素呢?我建议你学习以下三件事：

第一件事，就是你要学会接纳。

即便在幼儿园期间，孩子各方面都很适应，但到了小学之后，面对新环境、新同学、新老师、新的课堂形式，他都要重新开始适应。出现各种状况，是再正常不过的了。

随着时间的发展，孩子会对小学的学习生活越来越熟悉。对于一些小任务，他最多一个月就能适应;对于一些大任务，最多也就几个月，他也能一一应付。比如，孩子不会收拾书包、上课走神、不好好写作业、不知道怎么跟小朋友好好相处，都是有不同的应对办法的，而且所有孩子最后都能适应得很好。

所以，你自己要先从心理上接纳孩子的各种不适应，告诉自己，这是孩子发展的正常情况。你需要的是耐心，耐心，再耐心，让孩子慢慢地去经历和适应。其实，这也是给孩子空间和时间，让他在适应中磨炼和成长。

需要提醒你的是，千万别把自己的焦虑传递给孩子。孩子只有在平和耐心的家庭氛围里，才会有充分的安全感。有安全感的孩子，才会更快地适应崭新的环境。

第二件事是，要学会把孩子的过去和现在做比较。

如果学校的老师向你反映，你家孩子适应得太慢，而大多数其他孩子早就适应了。比如，排队的时候，不听从老师的指示;上课的时候，不遵守课堂秩序;留作业的时候，东张西望就是不记录，等等。

这时，你要先回想一下，孩子在上小学之前的这几年里，他学习新事物时是个什么状况?学习速度是不是也比较慢呢?如果是，你就要以孩子成长的节奏为基准，不要揠苗助长。

你要学会看到孩子好的一面，孩子是不是比以前有进步了?比如，早上起床不赖床了，吃饭不挑食了，学会自己整理书包不忘东西了。千万不要拿孩子的进步程度和其他的孩子对比。让孩子自己和自己做纵向对比，把你看到的孩子的进步及时告诉孩子。

而且啊，我建议你在表扬、鼓励孩子的时候要具体。什么意思呢?就是具体到事情，而不是泛泛地夸孩子。比如，你可以对孩子说：“今天听老师说他表扬你了，说你排队的时候速度比原来快了，真棒!”“今天上课的时候你主动举手发言了，而且还都答对了，是不是?妈妈真为你骄傲!”“今天早上起得很早，没有赖床哦!是不是晚上睡得早，早上就容易起得来?妈妈来帮你数一数，下个星期你能坚持早起来几天。”这样，你就能帮助孩子树立自信，继续努力和进步。

你要做的第三件事是，要学会“你的成长比孩子的成长至少快两年”。

你可能会问，这是什么意思呢?按照孩子成长的自有节奏，对于那些需要引导孩子完成或者培养的事情，你要提前做好功课。

为什么这么说呢?打个比方，你可能知道敏感期这个概念。比如，在孩子两三岁的时候，他可能会变得比较“偏执”，什么东西就得放在什么地方，顺序错了都不行，像看到香皂被放在洗漱台上而没有放在香皂盒里，或者看到爸爸坐了妈妈平时坐的椅子，都会要求回到原位。其实，这个时候的孩子就处在秩序敏感期里。如果你提前了解了什么是秩序敏感期，你就能在这个时期利用孩子的发展特点，帮他建立起初步的规则意识，而不是觉得孩子就是在跟自己对着干了。

那么，对于即将上小学的孩子，也是类似的道理。你最好可以提前了解一些孩子在上学之后都要做些什么事，需要养成哪些习惯，然后把引导、训练的过程做在前面，把孩子的适应过程前置，不至于在上小学后一下子让孩子甚至整个家庭面临那么大的变化。

当然，我说的提前两年，是一个最好的状况。也就是说，提前准备的时间越长，准备得就越充分。这样一说，你是不是就明白了，为什么你要比孩子的成长快一点。而且，相信正在听这节课的你，其实已经有了这样的意识。即便时间提前的没有那么长，但在孩子的教育问题上，不管你什么时候开始，只要你肯去学习，其实都是值得肯定的。

好了，以上就是本小节的全部内容，我来给你总结一下，在孩子入学前，你需要具备什么意识，才能以更好的姿态面对孩子进入小学一年级。

第一件事是，你要学会接纳。孩子刚上小学出现各种状况，是特别正常的事情。给孩子空间和时间，让他在适应中磨炼和成长。把关注点从纠正孩子的小状况转移到让孩子保持每天的上学好心情上，多问问他“你今天开心吗”。

第二件事是，要学会把孩子的过去和现在做比较，而不是让孩子去跟别的孩子做比较。你要看到孩子的进步，及时给予孩子鼓励。而且鼓励要对事不对人，也就是跟孩子明确他是因为什么事做得好才被表扬，而不是只对孩子说“你真聪明”“你真棒”。

第三件事是，要学会“你自己的成长比孩子的成长至少快两年”。提前了解孩子未来一个阶段可能面临的问题、需要的能力，把适应过程前置。

今天的分享就到这里，谢谢大家!祝福你，祝福孩子们。