大象新闻记者 李昌/文 谢昰伟 王泽群/视频 受访者供图

抑郁症、山地车、骑行12个国家。河南郑州65岁的李冬菊以这几个关键词登上了热搜。

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李冬菊公开的说法是，她曾因婚姻变故而患上重度抑郁症，尝试过多种办法让自己解脱，均告失败。2013年，儿子给她买了一辆山地车，此后的八年间，从小到大没有离开过郑州的她独自骑行旅游越南、法国、澳大利亚等12个国家，仅靠每月3000多元的退休金横跨三大洲。

她是怎么做到的？一路收获了什么？她为何最终选择回家照顾前夫……在李冬菊登上热搜之后，我们迅速找到了李冬菊，听一位普通又不平凡的女性深度剖析自己的内心。

靠每月3000元退休金，骑行12个国家

大象新闻：是什么让您萌发了去骑行的念头？

李冬菊：有一次，在路上看见了一支骑行队伍，戴着骑行帽骑着山地车，感觉很酷。我骑着花了100块买来的普通自行车，在后面一刻不停地追赶，非常吃力。后来儿子知道后，给我买了辆价值千元的山地车。

过去，我从小到大没有出过郑州，有了山地车后，我很想出去看看外面的世界。虽然坐车很快，但在选择在路上骑行，会遇到各种人和事。

大象新闻：您先后骑行去过哪些地方？怎么做到出境骑行的？

李冬菊：我第一次骑行是在2014年11月8日，从越南开始，骑行经过东南亚四国。后来国内去过西藏、新疆，广东、广西，青海湖、西双版纳、腾冲、瑞丽等，这些地方都去过。最远从郑州一路骑到漠河北极村，走走停停，历时两个多月。

有了经验后，我就带上我的小狗，重新骑行了东南亚四国，光在泰国就骑了44天。2019年6月还去了欧洲六国，11月去了大洋洲，在那里骑行了4个多月。

出去之前，我都会一点一点制定攻略，比如如何找打折机票，了解怎么托运自行车——飞机是可以免费托运自行车的，但需要折叠起来用袋子装好。还要规划如何合理利用签证，规划周边免签国家的路线，等等。

大象新闻：网友们很好奇，为什么3000多块的退休金，就能支撑您骑行到那么多地方？

李冬菊：3000块钱退休金是现在！刚开始骑行那会儿，退休金好像只有千把块钱。

我在外面很少找旅店住宿，消费又高又不好找。我会找个咖啡厅，跟人商量找个角落打个地铺，帮忙收收杯子、拖拖地，老板基本上都会答应免费提供。

吃饭方面，我会跟着当地的老太太，去一些提供打折商品的地方。国外商店临关门前那几分钟，8欧元的蛋糕，往往只卖一两欧。很多骑行的女孩爱去买法棍，我不爱吃，为了保证骑行的体力，我从没有断过吃水果。水果在欧洲要算“奢侈品”，但我会在自产自销的果园购买。在新西兰沿海，我曾跟着骑友，去葡萄园帮忙摘叶子，在那里吃到了有生以来最甜的葡萄。

有机会的话，我还会边打工边旅行。我花费也很节省，曾在泰国一个半月，才花了2000多元人民币。

骑行遇到很多困难，但收获更多的善意

大象新闻：出国骑行时，如何解决语言的障碍？怎么做到让自己的体力跟得上？

李冬菊：我不会外语，都是用翻译软件来进行交流。语言算是一个比较大的困难，有一次要去塞尔维亚首都贝尔格莱德，我记得开头字母是个B，就一路跟着这样的字母走下去。

我的骑行速度8公里每小时，在骑友里属于最慢的。我骑车不追求速度，累了就休息。其实慢下来，更能体验当地的风土人情。

大象新闻：骑行中有哪些印象较深的经历？

李冬菊：一般对困难的事情印象深一些。2019年11月，我在澳大利亚时包被偷走了，里面有我骑行的所有装备以及现金。最要紧的是我的太阳能充电板也在里面，没有它，我的手机就没有电，不看地图不知道该往哪走。

我不会英语，比划着请一个女孩帮我报了警。我告诉警察说有几万名网友关注我，钱可以拿走，但证件必须还给我。第二天早上，有人过来把包还给我了。打开一看，东西一样没丢，只是位置变了。

大象新闻：在骑行中经常会遇到困难，甚至是危险吗？

李冬菊：遇到很多危险，但更多的是来自别人的帮助。

我在东南亚骑行时，认识了一个沙发客。我坐车去找他，本应晚上8点到，结果晚点到凌晨1点多，他一直在车站等了我几个小时。那段时间，他家的虾场赶上收获季节，比较忙。一有空闲他就骑摩托车带我出去散心兜风看风景，让我了解越南的风土人情，吃当地特色小吃。还带我买了手机和网卡，让我能和家人联系上。

后来我在到澳大利亚骑行时，正遇到澳大利亚森林火灾。有一天正骑得筋疲力尽时，来了一辆吉普车。车上的人主动问我去哪，要把我送过去。在车上，她得知我口干舌燥，就拿了很多水果给我吃，她说是在不远处看到我，特意过来送我的。明明是她在帮助我，却一直把自己的位置放得很低。直到把我送到有人的地方，她才离去。

回应质疑，照顾前夫因为已放下过去

大象新闻：您通过骑行收获了哪些？

李冬菊：让我感悟了人生，学会了理解别人。每个人都有困难的时候，一路上一直有人帮助我，其实我也会帮助别人，有一次我就把一个醉酒摔伤的女孩送到了医院。这件事让我意识到，帮助别人不是一种负担，而是一件很快乐的事情。

我现在也开始做直播，想通过直播赚来的钱，帮助贫困山区的孩子。

大象新闻：您登上热搜以后，网友普遍对您回来照顾生病的前夫表示不解，不知道您为何选择这样做？

李冬菊：当我见到很多不同的人，经历过很多不同的事后，心境会变得平和，我现在的网名就是心静如水。过去远途骑行，还爱发发照片，现在已经不会这么做了。

我认为人就应该是善良的，没什么可记恨的。对我而言，人生还有几个十年？重要的就是活在当下，有机会多去帮助别人。

大象新闻：骑行对你而言意味着什么？

李冬菊：可以说是改变了我的命运，还有人生。骑行之前，我因为离婚被查出来抑郁症，一想事情就烦、狂躁，坐立不安，需要不停地去跟别人倾诉。医生说我这种情况需要终身服药。

后来，我把这些消极的想法行为，通过骑行发泄出来。渐渐地，我对待别人越来越宽容，言行举止也变得积极，甚至也感染了身边的人——家人也变得不愿再束缚在家里，今年春节，儿子儿媳就带着孙子，坐飞机到丽江找我过年。

骑行之后，我把服用的药给断了，这么多年也没有再吃过。