戴防蓝光眼镜可以控制近视吗?
来源:中国教育新闻网 发布时间:2022-03-23 05:50:29

蓝光是什么?

蓝光其实是一段可见光,它的波段在400-500纳米之间。蓝光大部分来自于我们的太阳光,其实大家平常观察彩虹,你能够发现赤橙黄绿青蓝紫,而蓝光就有一段是在那里。

上网课怕近视,戴防蓝光眼镜有用吗?听说蓝光有害,是真的吗?

这确实是家长比较关心的话题,很多家长觉得上网课会有蓝光辐射等等。其实没有必要,因为蓝光有好的一部分,也有不好的一部分。确实在实验室当中,有相关研究发现长时间照射高强度的蓝光,会对我们的视网膜细胞造成一定的损害。但转化到生活当中是否一定会产生这样的问题,其实需要打个问号,因为你往往不可能那么长时间,也不会那么高的亮度去照射它。

第二点很关键,蓝光其实还有一部分是有益的,它可以帮助我们抑制褪黑素,调节昼夜节律。所以如果你完全挡住它,你的昼夜节律有可能会被颠倒。

现在普遍都提倡户外活动,户外活动也是因为照射自然光,而其中的蓝光就可能会起到一个非常重要的作用。所以对我们普通青少年来讲,其实没有必要额外佩戴防蓝光眼镜。

我有点担心电脑、手机和电视等电子产品的蓝光,虽然不能防近视,戴总比不戴好吧?

这是很多家长的想法,觉得宁可信其有不可信其无——我买了总归是没有问题。其实也没有必要。以前为什么不谈蓝光,主要大家觉得都是太阳光照射。而现在的电子产品使用太多了,大家可能会担心蓝光辐射的问题。

但是大家可以放心,任何的电子产品包括电视、平板、手机等等,它都是经过国家标准检测的。我们国家标准里有一项“光生物安全”,其中针对蓝光是有个无危害级叫做RG0,只要通过国家安全标准的话,大家就可以放心使用,不用太担心如果使用时间很长,或者使用频率太多,会不会造成视网膜危害。

目前只要在安全范围之内的,蓝光的辐射值都非常低,所以大家不用刻意地去躲避,不用担心这个问题。

电子产品的护眼模式好不好?

很多人可能会有疑问,如果我不戴防蓝光眼镜,我能不能就打开护眼模式?

其实是可以,可以在夜间的时候打开一下。当然,我们晚上最好不要去再用数码产品,包括不要躺在床上还刷手机,不要在睡觉时间再去刷平板电脑之类的电子产品。

如果一定要在夜间使用电子产品,这个时候毕竟还是有点蓝光,它会抑制你的褪黑素的产生,而褪黑素少了之后你就不太想睡觉了。因此这个时候你可以把手机的护眼模式打开,尽量减少它蓝光的发射。也就是说,在你非得工作或非得用手机的时候,尽量让你的褪黑素不太受影响,尽早进入到我们的睡眠状态,其实是可以的。

护眼灯可以防蓝光么?

其实护眼灯这个概念需要打一点点问号。因为实际上没有台灯有护眼这个功能,只是国家对于读写作业灯其实有一个标准——即对于光生物安全,在蓝光值当中需要达到前文说的一个无危害级RG0。那么这个时候给孩子去用,大家不用太担心蓝光的问题。

同时,作为医生我们更提倡的是:希望孩子在晚上写作业的时候光线要充足,这个时候能保证孩子读书写字的时候,不至于因为昏暗的光线而造成近视度数的加深。

哪些人群需要防蓝光眼镜呢?

防蓝光眼镜其实针对的是一些特定人群,比如黄斑有疾病的人群。因为蓝光其实危害最多的还是我们的视网膜黄斑这个区域。如果你本身就有这方面的疾病,可以考虑佩戴防蓝光眼镜。

另外国家现在有新的标准,对于防蓝光镜片的话,滤过有害波段的同时保留有益的波段。所以大家可以关注一下将来新的国家标准,如果防蓝光眼镜符合新的国家标准,可以给一部分人使用一下。

(作者:郑克,单位:复旦大学附属眼耳鼻喉科医院)

作者:郑克

标签: 国家标准 这个时候 生物安全

上一篇:

下一篇:

猜你喜欢

戴防蓝光眼镜可以控制近视吗?

蓝光是什么?蓝光其实是一段可见光,它的波段在400-500纳米之间。蓝光大部分来自于我们的太阳光,其...更多

2022-03-23 05:50:29

厦门大学春日美景

厦门大学翔安校区芙蓉湖。厦门大学供图厦门大学漳州校区。彭垚摄厦门大学思明校区颂恩楼。白崇政摄...更多

2022-03-23 05:23:20

“庆幸身后有强大的祖国!”公派乌克兰的西北工业

“这些天看了很多这辈子不想再看的事情,第一次感觉到战争原来离我这么近,和平是多么的珍贵。”电...更多

2022-03-23 05:38:02

安徽蚌埠6旬教师勇救学生,被撞断17根肋骨

一个多月了,安徽省蚌埠市五河县沱西小学四年级的41个孩子,心底都在期盼着:王家磊老师一定要活着...更多

2022-03-23 05:37:46

800名学生身处封控区,泉州社会各界向这所大学捐

中国教育报-中国教育新闻网泉州3月22日讯(通讯员洪春锦杨颖聪记者龙超凡)一箱箱矿泉水、奶茶,一...更多

2022-03-22 20:01:26

贵州仁怀后山民族小学:用生活破解“双减”难题

中国教育报-中国教育新闻网讯(记者景应忠通讯员张静)“‘双减’政策实施后,我们除了在各种软硬件...更多

2022-03-22 19:58:13

疫情下的“心理姿态”——浙江平湖推出“居家学习

中国教育报-中国教育新闻网讯(通讯员沈陆乐)疫情袭来,浙江省平湖市进入全面抗疫模式,学生又一次...更多

2022-03-22 19:23:02

疫情无情 教育有爱——浙江湖州用“心”守护疫情

中国教育报-中国教育新闻网讯(特约通讯员屠红良)“沈老师,孩子妈妈马上要生二胎了,能不能让孩子...更多

2022-03-22 19:46:38

山东泰安岱岳区:“强镇筑基”促进教育优质均衡

中国教育报-中国教育新闻网讯(记者魏海政通讯员李云涛)日前,山东省泰安市岱岳区祝阳镇成功入选山...更多

2022-03-22 19:28:59

同心抗疫,“生煎包”与“热干面”双向奔赴

中国教育报-中国教育新闻网讯(通讯员高璐记者任朝霞)“受疫情封控影响,上海交大防疫物资需要支援...更多

2022-03-22 19:09:01