中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 魏海政 通讯员 苗婧雯）“这里有一份疫情期间小学生心理调适指南，请查收”。近日，山东威海市环翠区在疫情期间，通过微信公众号、班级线上课堂等方式，为全区中小学师生及家长给出居家心理调适的建议与方式。

环翠区的这份心理调适指南，由该区教体局“爱育未来”心理健康教师团队中的50名骨干教师共同编写，通过“学生篇”“教师篇”“家长篇”三个维度，基于不同角色、不同年龄阶段，给出居家心理调适的建议与方式。

环翠区学校立足校情、学情，基于指南，利用每日30至40分钟的时间，进行个性化弹性实施。威海市码头小学将每日阳光心育时间，分别设置为晨醒“五分钟蝴蝶拍”放松身心，下午半小时“好心晴绘画”，通过“情绪四宫格”觉察自我、“绘制心理曲线”管理情绪、“手绘禅绕画”释放压力、“画开心故事”储蓄积极能量四个版块内容，形成“紫藤花开好心‘晴’”四阶段心理特色活动，帮助学生摆脱消极情绪的控制，掌握生活主动权，用更积极的情绪、更阳光的心态指引自己更有正能量地生活和学习。

作者：魏海政 苗婧雯