暴力犯罪服刑人员练瑜伽，通过进行忍耐力训练等，提高觉察、控制、化解愤怒情绪的能力

服刑人员通过画画静心

一名服刑人员通过训练获得“愤怒控制明星”的称号

法制晚报讯（记者 唐宁）暴力罪犯练瑜伽？对，在团河教育矫治所，暴力罪犯通过进行愤怒减弱、忍耐力训练等干预训练，提高觉察、控制、化解愤怒情绪的能力，以避免冲动惹祸。

今天上午，《法制晚报》(微信ID：fzwb_52165216)记者走进北京市团河教育矫治所，民警为您揭秘，那些曾经嗜酒如命、动辄挥拳挥刀打架的服刑人员，如何接受改造以回归社会。据悉，这种培训在国内尚属首次。

上午现场

暴力犯高墙内练瑜伽

控制化解愤怒情绪

上午9时30分，进入团河教育矫治所里面时记者发现，这里更像是一所学校。教学楼、操场、餐厅、心理咨询室，不光环境整洁，学习氛围也很浓厚。与普通学校不同的是，这所学校能让曾经犯罪的人，荡涤心灵。这所学校，着重对暴力型罪犯展开培训，让他们心理健康地重返社会。

在一间教室里，服刑人员正在调色。他们拿着画笔细细勾勒，神情专注。一位身材高挑、戴着黑框眼镜的服刑人员告诉记者，“这是在锻炼耐性，让我们静心，不再心浮气躁。”

随后，法晚(微信ID：fzwb_52165216)记者转身走向隔壁教室，发现惊人的一幕。教室里摆放着八个瑜伽垫，8名服刑人员站在上面，缓慢地举起双手，抬起左脚，向右倾斜，左脚轻轻抬起至臀部用手扶住。他们大多为28岁至30余岁的青年男子，一连贯的动作下来流畅、舒展。从背影望去，随着动作进行，他们的身体在逐渐放松。可以看得出，他们一边做动作，一边深呼吸。

“很难想象吧，他们以前都嗜酒，好打架，都曾是暴力罪犯，现在练‘瑜伽’反差很大吧？”团河教育矫治所商俊兵副所长告诉记者，“暴力罪犯练瑜伽，是我们研发的控制暴力型服刑短期犯治愈机制中的一项。”

据他介绍，控制暴力机制包含六个部分，首先要评价他们的“激惹事件识别”，也就是让暴力型服刑人员把自己容易发脾气的情形记下来，评出等级分。民警根据他们的个性，有针对性地帮教。

还有就是教给他们一些易怒时身体现象的识别，让他们明白，自己到愤怒的时候会有心跳加快、血往头上涌等等细微的变化。然后通过培训，让他们意识到自己处于愤怒状态时，要通过深呼吸、倒数计数、愉快想象等控制自己的情绪，不要冲动惹祸甚至犯罪。

讲述 酒后伤人罪犯：培训后学会了制怒

32岁的男子罗某曾是一名战士，退役后做起了亚马逊仓库的管理员，后来因为喝醉酒打架被通州法院以故意伤害罪判处有期徒刑1年4个月。还有两个月他就服刑期满了。

2015年7月15日，罗某来到团河教育矫治所。很快，民警发现他脾气易怒、行为冲动，遂将他分配到四大队参加控制愤怒情绪训练。

对于为什么跟人打架，罗某先是说对方骂了人等多种理由，最终才告诉记者，他那天喝了点儿酒，一时冲动惹的祸。

罗某说，他从初中便开始喝酒、抽烟、逃课，因为家里溺爱，助长了他暴躁的性格，“我出生在四川农村，又是男孩，那时候农村重男轻女，一家人对我非常溺爱。”

罗某后来在某军区野战部队服过5年兵役，身体素质超乎寻常人。退役后，“我卖过早点、进过工厂，在夜市也卖过啤酒，后来进了物流公司。”一晃就到了而立之年，他决定到北京闯一闯，“来北京后，第一个女朋友提出分手，我酒后打架进了监狱。”

罗某说，他刚来到团河时，不相信通过训练能改变性格，“不是说江山易改，禀性难移吗？可是培训了不到两周，我明显地感到自己有了变化，学会了制怒，不会动不动就发脾气了。”

据给暴力型服刑人员上课的民警向法晚(微信ID：fzwb_52165216)记者介绍，这类服刑人员分为攻击行为型和冲动行为型，如果是偶发性且带有情绪问题的也符合训练条件，“如果是偶发性无情绪问题的，比如一个小偷盗窃了一台车，被车主发现，小偷情急之下对车主做出暴力行为企图逃跑，这种不属于训练范围。训练针对的是性格易怒且有攻击倾向性的服刑人员。”

背景 干预训练帮罪犯控制、化解愤怒情绪

自2013年11月1日起，团河教育矫治所开始正式收押余刑3个月至1年以下的成年男性轻刑犯。据统计，暴力型罪犯占到总数的40%左右，且呈上升趋势。

据团河教育矫治所心理咨询中心主任高德贵介绍，暴力型罪犯群体的主要特点是文化程度低、脾气暴躁、易怒、好冲动、争强好胜、自控力差。目前，所内暴力型罪犯90%以上为初中以下学历，其中70%以上是25至40岁的青壮年。故意伤害、寻衅滋事以及妨害公务这三大类罪犯占到七八成。

为避免他们服刑出狱后再犯类似罪，团河教育矫治所组织心理、教育、管理方面的专家型民警建立暴力犯矫治小组，借鉴国内外相关经验，根据暴力犯心理行为特点和愤怒失控的主要犯因，探索改变罪犯对所犯罪错的认知模式和行为方式，促进其积极转变。

“我们主要通过愤怒减弱、忍耐力训练等干预训练，帮助他们提高对自身愤怒情绪的觉察、控制和化解，实现愤怒控制技能生活化，有利于罪犯回归社会后，从根本上减少愤怒失控和攻击行为。”高德贵表示，目前团河教育矫治所已有200余名罪犯参加愤怒控制训练，90%以上的刑满释放人员能够将在所内学到的愤怒控制方法继续运用到现实生活当中，极大地降低了愤怒失控和攻击行为的发生几率。

文/记者 唐宁 摄/记者 曹博远

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