其次说说花椒水泡脚的使用频率。去年10月11月12月一直在坚持每天晚上花椒水泡脚，收获是明显的，但到了后期，特别是今年1月份以后出现了一些不良反映，例如：气短、咳嗽、流涕、易感冒等，经过几天的研究和查阅资料，基本确定是“肺火”，停止了一周，症状基本消失。为此，总结花椒水泡脚的频率如下。

1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情况适当增加，有时可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，我的经验是：以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。

2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗尤其是这样。

3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状：气短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。如果有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。

因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。最好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标准，然后就是---------美美的享受高品质的生活吧!!