哈佛大学行为学家理查德教授经过深入的研究发现，孩子在成长的过程中，有三次机会可以变得更加聪明，也就是孩子大脑发育是有关键期的，但这个关键期很短暂。于是很多家长会通过给孩子补充DHA的方式促进孩子的脑部发育。

由于人体自身合成 DHA 能力较弱，需要利用食物或补充剂来额外补充。因此，家长们会有疑问，如何合理补充DHA，才能达成事半功倍的效果。根据搜素平台数据显示：大众最关心的前三个热门问题分别为孩子什么时候需要补充DHA、DHA每日需摄入多少、DHA产品如何选择?

补充DHA的黄金时期

补充DHA的最佳年龄是3岁以前，其次是3~6周岁，最后一个黄金时期是青少年发育青春期。3岁以前是孩子的视神经和脑神经发育的黄金时间，通过有效补充DHA，可以促进其发育，对婴幼儿及成长期儿童的视力和智力提升都会起到至关重要的作用。

DHA每日达标摄入量

中国营养学会建议：0-3岁宝宝每天DHA摄入量要达到100mg，可以满足97%-98%孩子的营养补充需求，过量DHA氧化后，可能会对细胞膜产生负面影响。

6个月以下的宝宝，DHA营养主要来源于母乳，需要妈妈饮食均衡，每周摄入深海鱼2-3次，母乳宝宝就不需要额外补充，喝配方奶的宝宝，可以选择添加了DHA的奶粉。

6个月以上开始吃辅食的孩子，因为调整了饮食结构，则需要通过高含量、高纯度的DHA补充剂进行营养加强。

高品质DHA补剂必备的条件

看品质，纯度：以ChildLife藻油DHA为例，其原料皆选自加拿大新斯科舍省芬迪湾的裂壶藻，高品质得到了世界DHA协会GOED的认证。对于消费者而言，GOED认证是放心选购DHA产品的保障。此外，ChildLife藻油DHA还使用专利水基提取技术来确保提取过程的纯净无杂质，造就了高浓度藻油DHA。

看配方，含量：目前，市场上一些藻油DHA产品配料表成分杂，往往含有一些其他食用油例如花生油、亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油等，这样会使藻油的纯度降低，更容易酸败，DHA浓度自然也会不足。而ChildLife藻油DHA成分简单，无人工色素、人工香精以及人工甜味剂，原料更加纯净、安全。同时，ChildLife藻油DHA还升级了配方，特别添加了VA和叶黄素，在保障宝宝眼脑发育的同时防护蓝光，为宝宝的视力保驾护航。

看口感，接受度：作为给婴幼儿补剂，口感非常重要，这决定了孩子的接受度。ChildLife藻油DHA使用了专利薄膜除腥过滤技术，从天然草莓中提取香味，宝宝更爱吃，同时拥有薄软外皮，宝宝更好嚼，不卡喉。

家长们可以对应孩子的年龄及需求进行自测，评判一下现阶段孩子是否需要补充DHA;补充的量是否充足，能否满足孩子的成长所需;所挑选的DHA产品品质是否达标。有了以上标准，家长们才能更好抓住孩子6岁前3次变聪明的机会，帮助孩子赢在起跑线。