春季乍暖还寒，气候变化无常，肠胃很容易受凉。如果不注意防护再不注意饮食和生活规律，很容易引起胃肠道疾病，引发胃肠型感冒。

胃肠型感冒是感冒的一种，在春天高发。主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染，胃肠型感冒在医学上又称“呕吐性上感”。它不仅有一般感冒的头晕、乏力、发热、四肢酸痛等症状，还有胃肠道等方面的症状，如水样腹泻、伴有胃胀、腹痛、呕吐，严重时还会导致机体脱水、体内电解质紊乱。

消化功能较弱的人群，尤其是老人及慢性病患者，身体机能已经退化，抵抗力和免疫力都较低，在春天很容易被胃肠型感冒盯上。如何守护好肠胃，预防胃肠型感冒，躲过这个“春劫”，主要守护好这“三道关”!

1、万物复苏，别让病菌“钻空子”

春天是个万物复苏的季节，经过“冬眠”之后的细菌病毒等致病生物都开始滋生和繁殖，如果卫生不到位的话，对于免疫力较低的人群来说，很容易受到细菌的侵袭。

预防胃肠型感冒，首先一定要注意卫生。

良好的卫生环境是阻挡病菌的第一道防线：勤洗手、勤通风。勤洗手可以减少与病原接触的几率，勤通风可以稀释病毒颗粒，病毒自身是不能进行生命周期，必须感染人体细胞才能繁衍下去，开窗通风后，携带病毒的飞沫落到地上，其致病性也会下降。

2、春捂秋冻，肠胃需要“暖宝宝”

有研究表明：气候与肠胃疾病的发生有着明显的关联。

春天，气温变化较大，当人体受凉时，植物神经功能会发生紊乱，使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，从而易引起反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病。腹部受凉还易引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少。胃肠黏膜的防御屏障被削弱，从而导致急慢性胃炎、溃疡病等疾病的发生或复发。在中医上称为“寒邪致病，阻滞气机，不通则痛”。

羊奶性温，对肠胃有温补作用，《本草纲目》中提到：“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。羊奶中含有丰富的EGF(上皮细胞生长因子)，能修复受损的胃肠黏膜，对患有胃溃疡、胃炎的人具有一定的辅助治疗功效。早晚喝一杯羊奶，会感觉肠胃暖暖的很舒适。对于肠胃功能比较虚弱的人，春季尤其要注意“肠胃保暖”。

3、悦享春光，带你吃出“好滋胃”

春季肠胃功能容易紊乱，肠道菌群也容易出现失调，从内因出发，适当地补充益生菌、增加营养补充，不仅可以减轻胃肠炎症，还能够缓解胃肠功能紊乱所带来的腹痛等症状。

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胃肠型感冒治疗小tips：

1.胃肠型感冒的治疗主要以休息为主，增强机体同疾病作斗争的力量

2.让肠胃充分休息，提早恢复消化功能，然后才能逐步增加进食量

3.及时补充营养调理肠胃，腹泻严重者可饮用适量糖盐水，维持水电解质平衡

参考资料：

1.Mikkel Jungersen MSc,Scientific Advisor,HHN-Scientific MarketingThe Science behind Bifidobacterium, BB-12.Human Health & Nutrition Chr. Hansen A/SBøge Allé 10-12 DK-2970 Hørsholm Denmark

2.《2018国人肠道健康白皮书》

3.吴婧，胃肠型感冒的中医治疗[J]，中医与中西医结合，2010年10月第17卷第10期