许多人都是一到换季就感冒，像是下咒了一样。自己却不明白原因在哪里，你知道为什么换季容易感冒吗？感冒是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。

风邪导致的感冒，也分为两种：一种是风寒，一种是风热。风寒型：最明显的就是自我感觉寒冷，添加衣服或盖被子都不能缓解，其次就是流清涕，头痛并且无汗，还伴有轻微的咳嗽痰白。风热型：恰恰与风寒型的相反，风热型感冒都会伴有发热，咽喉红肿，胀痛，出汗不畅，流脓鼻涕或黄鼻涕，口干舌燥。

为什么秋季容易感冒？

秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，天气从炎热转到寒冷的必然阶段，在这个阶段里，随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化，一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。刚进入秋季的时候，中午气温比较炎热，晚上气温低。很多人忽视了这一季节特点，因此晚上容易着凉。

如何预防换季感冒？

1.适当运动：增强机体的抵抗能力。每天适当的运动不光可以疏通血脉，扩大肺活量，还能增强体质，增强机体代谢的能力，改善人体的神经系统，延缓体力、智力和各器官功能的衰退。不过，运动只要心跳加速即可，切记不应盲目追求运动强度过大的锻炼，因为高强度的运动不光会使人体疲乏困倦，还容易对手、脚等身体部位造成伤害。

2.保证睡眠质量：养好精气神。如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

3.注意保暖：适当增减衣物。换季之时，昼夜温度变化明显，夜晚的温度会比白天低很多，因此早出晚归时要备着外套，温度降低要及时增添衣物，防止寒气侵袭身体，降低感冒、发烧等疾病的患病几率。

4.饮食：摄入足够量的维生素c。多吃猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等富含维生素C和维生素E的食物

5.备一些感冒药。比如吴太感康，治感冒的专用药，复方制剂效果好，每片含对乙酰氨基酚250毫克，盐酸金刚烷胺100毫克，人工牛黄10毫克，咖啡因15毫克，马来酸氯苯那敏2毫克，每天两次每次一片，可以很好的应对感冒带来的发烧、咽痛、流涕、头痛等症状，是换季家中常备的感冒药。

虽然感康可以治疗感冒，但还是提醒大家，如果感冒情况加重或者感冒十分严重，一定要去医院进行治疗！

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