喜马拉雅近日发布《2022睡前场景收听洞察报告》，报告洞察现代人如何通过音频找到精神家园，在夜晚为情绪画上休止符。数据显示，2022年喜马拉雅用户睡前平均收听1小时以上，年轻用户是睡前收听的主力军。喜马拉雅用户睡前伴听场景和方式更加丰富，睡前收听内容也丰富多彩，故事IP、播客电台、白噪音日趋流行。

中国睡眠研究会数据显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，中国成年人失眠发生率高达38.2%。庞大的失眠消费人群为改善睡眠问题需求，催生了睡眠经济。

2022年，喜马拉雅睡前活跃用户收听高峰在21点-23点。22点达到睡前收听最高峰，10.9%夜猫子零点后至凌晨两点还没睡觉。因此报告重点关注夜间21点到次日2点的收听趋势。在此背景下，喜马拉雅睡前活跃用户每日人均收听时长超过1.27小时。

睡前场景中，喜马拉雅63%收听用户由Z世代、90后和80后组成。其中，18-35岁年轻人占比41%，年轻用户已成为睡前收听的主力军。而这些庞大的睡前收听人群，也构成了中国在线夜间经济发展的重要助推力量。睡前收听人群中，00后是早睡党最爱养生，与70后均在23点就进入梦乡。年轻人熬夜趋势明显，95后是典型夜猫子，平均凌晨1点后入睡。90后则平均0点入睡。

随着科技进步和音频收听场景进一步丰富，喜马拉雅呈现全场景收听趋势，运动伴听、哄睡、助眠成为睡前收听的重要场景。用户除了手机之外，还会使用多元化设备来睡前伴听。目前除手机外，有62%用户会选择智能音箱作为睡前伴听设备。2021年，智能音箱、车载终端和智能穿戴等设备，在睡前场景收听量增长同比超过了35.46%。

在洞察报告中，可以发现随着收听场景不断丰富，热衷睡前收听的城市规模也在不断扩大。北京、上海、天津、广州、成都、深圳、西安、沈阳、郑州、苏州登榜睡前收听Top10城市，杭州、武汉、石家庄、重庆、济南紧随其后。除了一二线的繁忙都市人热衷睡前伴听外，喜马拉雅平台睡前收听人群遍布祖国大江南北，并将收听足迹覆盖到了世界其他国家和城市。

报告显示，在喜马拉雅平台上，有声书是全国各年龄段用户睡前最爱收听的内容。而随着用户睡前收听生活更加丰富多彩，数据显示，广播剧、人文景点、悬疑、科幻、国学、影视、播客、故事、白噪音和新闻，入围年轻人热衷追捧的内容Top10，热度上升趋势明显。

23点-0点的睡前伴听内容中，以优质故事IP为主的有声书、广播剧，以及明星电台、人文播客、自然纯音乐成热捧内容。《大奉打更人》、《星空下的钢琴曲》、《老娘的老娘 | 小S播客》、《德云社相声精选集（高清伴睡版）》《高智商犯罪|紫金陈》、《人世间|梁晓声》、《白眉大侠 | 单田芳》、《看理想电台》、《大自然沉浸式纯音乐全集》、《日谈公园》在该时段播放热度居高不下。

而在0点至次日凌晨2点间，有10.9%尚未入睡的用户在喜马拉雅寻找伴听内容。随着音频技术发展和声音采集方式不断创新，白噪音、助眠音乐等成为该时段流行热播内容。《雨中漫步|雨声催眠 大自然的声音》、《总有这样的歌只想一个人听》、《夜色钢琴曲》、《50首钢琴摇篮曲》、《8分钟3D冥想》等白噪音、轻音乐专辑成为成年人深夜助眠最受欢迎的音乐内容。

睡前收听人数最多的主播Top20数据显示，优质的睡前伴睡内容离不开喜马拉雅主播的优质供给。相声评书主播德云社郭德纲相声VIP、单田芳评书、一种侃侃等相声娱乐类主播，耳界、声谷等白噪音主播，晚安妈妈、多多罗故事等哄睡主播，以及新京报等新闻类主播成为了睡前场景收听人群的耳朵良伴。

通过睡前闭屏场景，喜马拉雅倡导积极健康的生活方式，为在人们睡前提供了丰富的精神食粮，以满足人们在睡前“情绪放松，入睡轻松”的精神追求，让人们在一天中最后的时光也可以过得更有意义，为第二天的工作与生活储备充足能量。