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重返MMA巅峰，张伟丽：

(相关资料图)

比起金腰带，我更看重自我成长

2022年11月13日，一场UFC终极格斗冠军赛在美国纽约麦迪逊花园广场举行。经过两回合激战，张伟丽击败现任女子草量级冠军卡拉，夺回了失去一年半之久的金腰带，重回巅峰。

纽约麦迪逊广场花园，这个一年前曾经留给张伟丽并不美好回忆的地方。那场比赛，她输掉了和罗斯的二番战。当她再一次站在这里的时候，她的心里没有太大的起伏和波澜，而是如海面一样的平静，因为她知道，这里将是她赢回冠军，重新站起来的地方。

张伟丽，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军

2020年福布斯中国30岁以下精英榜体育行业上榜者

2019年8月，张伟丽战胜安德拉德，成为亚洲首位UFC冠军。2020年3月，张伟丽在卫冕战中战胜乔安娜。俗话说，“打江山容易，守江山难。”2021年，或许是张伟丽运动员生涯中最黯淡的一年，她先后两次不敌罗斯，丢掉了这条金腰带。

5个月前，张伟丽赢下了与乔安娜的二番战，再一次拿到了挑战金腰带的机会。而与她对战的，是女子草量级初代冠军、34岁的卡拉·埃斯帕扎。在今年5月，卡拉战胜罗斯，时隔8年后再战金腰带。

在进入UFC前，卡拉曾获得过全美摔跤冠军，其地面能力和抱摔尤为出色。因而在赛前，很多人担心张伟丽会被她拖在地面进行对战而失去优势。对此，张伟丽并没有表现出太多的担忧，反而充满信心，“赛前，我心里就希望她把比赛拖到地面来终结我，我们这次备战非常充分，也准备了非常多的战术，每一种的出击都会非常惊艳。”比赛开场张伟丽便掌控了全局，第2回合，她裸绞降服了卡拉，最终其最擅长的方式终结了她。“她肯定没想到我会锁她，低估了我的摔柔技术，她摔我其实是给了我机会，在心理上我已经更胜一筹。其实，在赛前我和团队定的目标就是要碾压她：如果你摔我，我就跟你摔；你锁我，我也锁你；你想站着打，咱们就站着打……任何角度我都做好了充分的准备。”

“我回来了！我想跟所有鼓励我、支持我的粉丝们说声，谢谢你们。”赛后夺冠采访中，张伟丽表示：“上一次夺冠在中国，我觉得我是中国的张伟丽。这一次在美国拿到冠军，我认为我是世界的张伟丽！”话语中透着王者归来的自信和霸气。

提及赛后的计划时，她笑答：“我现在很想赶紧回国，暂时休息一段时间，陪父母过中国年，吃妈妈亲手包的饺子。”

此番相较于第一次在国内比赛时获得金腰带，张伟丽告诉我们，这两次在心境上有明显的变化，“第一次拿腰带是梦想成真，特别开心，因为一下子达到了巅峰。但这一次就是以一颗平常心对待，因为腰带现在对于我而言只是附属品，只是对我成长的过程和所付出努力的一个肯定。”她继续分享道，“以前或许我会以金腰带为终极目标，那时我会感到迷茫，因此，如今的我，不会再以任何一个物品为目标，而是会更加关注自我成长，通过奋斗拿到腰带，我成长了，这个才是最重要的。”

或许此前张伟丽更擅长站立战术，无论是打击的精准度，还是每分钟打击命中数都有较为明显的优势，但在经历了数月的训练后，她的战术得到了全面的提升，即使是地面技术，也成为了无法攻破的壁垒。“这段时间以来，我练习最多的是基本功，加强基础，补足自身的短板，因为任何技术和战术都是建立在基础之上的。基础练好了，你就可以把拳打得更快、发力更好、衔接更顺畅。当你能掌控你的拳腿，就能很好地运用和调配技术。”张伟丽和我们反复强调着基础的重要性，但日复一日的重复训练难免枯燥，“毕竟每天都要重复同样的动作：踢腿、打拳、衔接和节奏变化。虽然很艰苦，但是也是苦中作乐，从汗水中寻找快乐。

除了稳打基础和更丰富的技术加持外，这短时间内，张伟丽的心理状态也得到了有效的调整。在2021年4月25日，与罗斯的个人第二场卫冕之战中，她遇到了前所未有的干扰。回忆起当时的情景，张伟丽透露，“我的出场音乐刚响，还没有出场的时候，就听到全场的观众都在‘嘘’的声音，连音乐都听不到了。而后，当全场一万多人全部站起来跺脚的时候，感觉自己在一个真空里。”比赛开始，首个回合，张伟丽就惨遭罗斯TKO，被一记高扫命中头部倒地，裁判叫停了比赛，78秒的时间里，她错失了金腰带。

为了防止这样的情景再次发生，她每天都与“嘘”声作伴，“这段时间的训练过程中，我每天听着‘嘘’声打坐冥想，听着‘嘘’声跑步、训练，让它不能干扰到自己。”如今，她已经能对这种扰乱心智的声音做到绝对免疫。“其实，调整心态最有效的办法，只有靠自己，选择和自己和解，和自己内心对话，但自己想明白了，比任何人说都重要。”

对于运动员而言，辉煌成就与挫败低谷总是并行着。最重要的关键是，如何走出至暗的低谷期。于张伟丽而言，不断地总结经验和教训或许是最有效的方式。“之前一直都是摸着石头过河，但现在和前两年相比，我们更职业了，包括减重、减完体重后的恢复，战术的执行，教练的团队组建等，每一个环节都得做得好。”

从“中国的伟丽”到如今“世界的伟丽”，当我们问及此次胜利的意义时，她想了想说，“通过这么长时间调整和努力，重新夺回腰带是对我和团队的证明和肯定。”在她看来，每一个伟大的成功都离不开团队的合作，正所谓：“团队项目看个人，个人项目看团队。”她感慨道，“我们付出了很多，感谢团队的每一位成员，每一位教练，我们一起合作，一起成长，一次次创造历史，也见证了一次次的历史性时刻。我一直在提醒自己，努力做到不卑不亢，清醒睿智，一点一点去接近、去达到目标，现在我再一次证明了我的自己，这是最美妙的时刻。”

在夺冠后，外国媒体对于她提到的“将中国传统武术与MMA结合”饶有兴趣。而张伟丽也表示，除了团队的帮助，能够卫冕冠军，很大程度上也得益于自小练习散打的经历。“中国功夫”给予她很多的帮助。“我平时会练习中国式摔跤，这项运动使用的是蛮力，借着一股巧力，利用旋转去破坏对手的重心。还有中国传统功夫中太极拳的缠丝之力，可以加强我整劲的状态，由于力从脚下起，因此，把根练稳了，出拳不会飘，步法移动更快。”张伟丽告诉我们，还有很多东西想要学习，比如通臂拳等等，“很多运动员的身体太紧了，通臂拳松神，打出的拳长而具有穿透力，有很多可以借鉴的地方。MMA是一项非常包容性的运动，因为从小习武，所以我一直希望把传统武术的精髓融入到MMA里去。”

在她看来，这是相较于其他MMA运动员最大的优势所在。“中国武术是我们的传统文化，是我们的土壤，也是我们的根本。在寻根的时候，我们从传统武术中汲取精髓，带着自己的文化去融合和比赛，我们会更加有自信。”

通过一次又一次的奋战，张伟丽希望为大家传达一种“专注和坚持”的格斗精神，“选择一件你喜欢并擅长的事情，坚持下去，为之努力，就可以让你活得与众不同。”

在张伟丽的夺冠后，在中国，综合格斗这个相对小众的运动被越来越多的人熟知，也吸引来一众爱好者加入和学习，其中也有不少青少年和孩童。而在全球范围内，世界各地的人也开始认识到中国这样一位“格斗传奇女子”，关注中国运动员和中国文化。正如张伟丽所说的，“运动员只有打好比赛，打出成绩，才有更多人关注和了解你，听你说什么，从而去了解你背后的中国文化。”

张伟丽坦言，如今自己的生活更忙了，使命感也更强了，“感觉自己更有使命感了。我发现有很多人开始投入到这项运动中来，很多小孩也开始训练的时候，并且他们有很大变化的时候。目前，我们也在培养自己的运动员，我们会定期举办比赛，希望未来有更多的孩子加入到这项运动中来，希望他们可以拥有一颗强大的内心和一个强壮的身体。我觉得做这个事情如果可以激励更多人，这就是一件非常有意义的事情。”

格斗，在张伟丽眼中，就像是我们生活的缩影。“无论是柔术、散打或泰拳，练习格斗，可以培养我们的抗挫能力。就像是生活，我们遇到困难，然后克服困难，同样的，在格斗亦是如此，当你与对手去比赛和实战的时候，如何咬牙去战胜她，经历了这个过程，都会让我们的内心变得更强大。”

民族的就是世界的，在经历自我成长后，如今额张伟丽已经成为“世界的伟丽”。未来，MMA的征战未完待续，即将前行的路途中将会面临更多强大的对手，但张伟丽却没有丝毫畏惧，“我期待更好的自己，你们会看到更好的比赛。”■

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