就像世上没有只涨不跌的股市一样，世上也不会有只跌不涨的股市。A股破了三千点后加速下行，考验2600点。股市进入二时代，因而调整就成了一种常态。微博、股吧、微信朋友圈各种骂声又起，大盘一调整，股民的心态又浮躁起来。骂，管用吗？这时静下心来认真思考明显比骂要重要。

我们一直认为：炒股就是炒一个心态。去年牛市大家闭着眼都赚钱时，你有我有全都有。但在股市调整时，亏了钱或把赚的钱吐了出来，多数人都不知所措，出了后悔就是牢骚满腹，出现了不理智的心态。其实，理智的心态决定了你能在股市中活多久。在股价上涨时，被获利冲昏了头，殊不知账面市值上涨，不代表钱包会鼓胀；反过来，在下跌的时，不代表钱包会被掏空。调整时，多数人都会极度郁闷，10万亿市值蒸发，平均每个股民亏8万多，市值缩水也使他们情绪低落，失去信心。

著名心理学家马斯洛曾说过，好心态有三个标准：足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。

为什么要调整心态呢？因为情绪对人的财富有巨大破坏作用。

人类有九大基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六个都是负面的。由此可见，人类的负面情绪占绝对多数，股市最容易让人进入不良情绪的状态中。而且心情具有两级性：好心情使你产生向上的力量，而当你心情不好的时候，你会做什么错什么。

股市调整中调整好心态具体方法：

第一，如果你还有获利，可逢高了结，学会让自己休息，把思维沉浸下来，慢慢降低对赚钱的欲望。把市值归零，等待下一个起点，只要你对赚钱的欲望降低了，才不会因随意抢盘中反弹而重新被套。

第二，如果你高位被套或离买入后套牢价位还远，也不要急于再去杀跌割肉了，2016年股市还有重回3500点的高点，调深了回补一点，总有解套机会。遇到心情烦躁时，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味一下去年涨上5100点多赚钱的过程，也是一种积极思考。

第三，多问自己为什么。没有必要嫉妒别人大赚，也没必要羡慕别人逃了顶。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己心态掉进低谷，这比股票下跌更可怕。你要相信，只要你去做，你也可以的。要为自己的每一次进步而开心。

第四，学会调整情绪，尽量往好处想，很多股民遇到大阴线，就急得象热锅上的蚂蚁，慌乱中不计成本出逃，本来可以稳一稳，正是因为情绪的把握不好，一见大盘尾市拉起又追，结果左右挨耳光。其实遇到调整，冷静点，然后想好调整后会怎样， 是创新低，还是会重拾升势？你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第五，不要同趋势作对。管住自己的手，在下降趋势没有扭转时不要轻易去抢反弹。当政策面或基本面、资金面在短期内没有大的改观，经济下滑没有打住之时，投资者不宜抢反弹。需要耐心等待做空动能基本释放完毕后，再考虑下一步的操作方向。参与反弹行情之前，要估算风险收益比率，当个股反弹行情的风险远远大于收益时，不能轻易抢反弹，只有在预期收益远大于风险的前提下，才适合于抢反弹。此外，还要关注大盘，只有在大盘趋势向上了，上涨空间远远大于下跌空间时，才是适合抢反弹的良机。否则，一买就套，会坏了心态，到真正该抢反弹时又不敢下手了。

(谢念渝，笔名苏渝，财经作家)