大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊人体自愈力，也就是生病后，如何慢慢恢复健康的，今天的话题就是：【人体自愈力】身体强大的自我康复能力！

先得清晰，我们的靠山，来自身体亿万年的进化，强大的自愈力，首先相信你的身体，住在身体内的神医，它有足够的能力让你康复，这是与生俱来的。你不是对我有信心，对哪个技术哪个产品有信心，是对自己有信心，对自己的身体有信心，

这是信念的力量，吸引力法则，你只有相信自己能好，你的行为才会是利于康复的。倘若你都不相信自己能好，那就很难好。这一点在已经受益的伙伴身上，大家会体验到。比如孩子发烧。你不相信他能自己好。结果就是你去医院了，去用药。如果你的信念是他一定能好，你就一定可以通过营养调理好，

什么是自愈力？是身体对待伤害作出反应的能力。包括新陈代谢。免疫力。排毒能力。内分泌调节。神经调节。自我修复能力。。。。。可以说是整个生命活动。这个能力来自进化。都在基因里。

我们身体正是依靠这套强大精细的自愈系统，无时无刻不在保护我们。举个例子。你切菜切到手。破皮的那一瞬间。你的神经系统立马发出指令。让你感受到疼痛。立即调配肌肉，做出扔掉菜刀的动作，来规避更大的伤害，

同时神经系统立马调配内分泌系统，分泌相应的激素，心跳加快，血管收缩，更多的血液流向受损部位，用于修复。同时血小板迅速产生凝集，来帮助你止血，

免疫系统立马调集相应的细胞，用于对付受损伤口的细菌等有害物质。用于清理已经死亡的细胞，

接下来受损部位会充血肿胀，发红，是身体调集更多血液，来修复。进一步避免伤口感染，会先结痂。等待内部长出新的组织，干痂会自己掉。新长出的皮肤慢慢就会和原来的皮肤一模一样，

整个过程，极其精细，高效，敏捷。天衣无缝。这是任何医疗都无法比拟的。身体为何会这样做？以什么样的机制在运行？是谁在调度？目前的科技对这一过程还无法清楚。堪称神的力量。但他确实存在。

这就是自愈。身体有自我康复的能力。医生为什么敢给你做手术？因为知道伤口自己会长好。伤口长好不是靠任何医生医疗药物。而是靠你身体自己。感冒吃不吃药几天都好。靠的是你身体自己。

你身体里本就做着神医，他每时每刻都在保护你。而你却不知道。不知道你的身体有多厉害。接下来要做的。是全然的相信你身体。相信他有能力让你康复。相信他一直为你工作。为你效力与你同在。

相关知识继续学习。同时发几个案例给大家。感受一下自愈力的强大。

建议每晚睡前听这个冥想。和你的身体对话。感受你的身体。

离开对自己的信任。对身体的信任。任何所谓让你康复的方法，技术产品，都是空谈。你都不相信你自己能好。你都不确定。结果自然是不确定的。

本文来自于:"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，业界非常知名。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，然后提出各自健康问题，我也非常高兴可以为大家服务。只是健康问题，需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，感谢大家阅读，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦

【来源：中国网医疗频道】

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