从《乘风破浪的姐姐》播出，到姐妹篇纯女性生活类漫谈节目《发光到姐姐》，姐姐们的美与活力，无一不征服观众的心。节目里多位重磅姐姐的金句对话，思想碰撞更是掀起了新一轮热浪。

在节目中，每一个姐姐都带着自己人生智慧而来。明星张萌，虽然事业有起有伏，但永远那么自信张扬。从一开始《神话》里青涩美好的小月，到《沙海》的坚强的苏难，都像是她人生阶段的缩影。

十几年过去了，从最初的演员，到如今的制作人，她从来不用年龄来约束自己。她用自己的行动在证明“自信女人的人生有无限可能”。在节目里，她还提及了她的自信，很大程度来源于对自律、美丽的追求。

张萌的状态，让人明白了一个道理：谁说三十岁的女人只能走下坡路？

这个世界上，只有懒女人，没有丑女人。懂得保养，30岁也可以万众瞩目。

大家总说明星从不会变老，其实每一个懂得好好照顾自己的女人，都可以一直美丽。

当我们进入人生的新阶段，更要内外兼修。坚持这几个习惯，让青春不再告急！

保养第一招：私人美容顾问教你调整作息规律

熬夜已经成为很多人的生活常态。

但是不规律的睡眠对身体伤害极大，黑眼圈、精神涣散都只是熬夜带来的表面问题。更严重的是长期熬夜扰乱人体的生物钟，致使内分泌紊乱，免疫功能失调等等；更有甚者会引起皮肤红斑狼疮、肤色暗沉等肌肤问题，尤其眼睛的超负荷使用会导致眼珠充血，干涩，眼周皮肤弹性减弱，出现皱纹。

都说“用最贵的护肤品，熬最深的夜”，但是私人美容顾问要告诉你，良好的睡眠才是最好的保养品。拒绝熬夜，保持健康作息，一晚安宁睡眠就能换来第二天清晨的容光焕发。

保养第二招：私人美容顾问帮你选对护肤品

进入30岁之后，水分、胶原蛋白的流失，错误护肤方式，都会让皮肤变得更敏感。

作为敏感肌人群，容易受刺激，泛红，刺痛，长红血丝，痘痘瑕疵……皮肤问题就和定时炸弹一样，随时爆炸。

无论是敏感肌还是稳定肌，都值得用心呵护。但是很多姐妹总是很迷茫，因此花了不少冤枉钱。

私人美容顾问告诉你，护肤的关键就在于只选对的，不选贵的。

国际知名美容品牌玫琳凯是#姐姐都爱私人美容顾问#也是坚持这样的理念。关于皮肤的护理，玫琳凯始终坚持谨慎、认真的态度。

玫琳凯私人美容顾问会运用大“眼睛”AI肌肤测试仪，进行肤质检测。通过分别测额头、左脸颊、右脸颊、鼻梁、下巴五个区域的皮肤，精准形成皮肤报告。报告里包含了皮肤水分、油分、色斑、红血丝、皱纹六个维度的数据，将皮肤状况摸得清清楚楚。

对于敏感肌的护理，玫琳凯私人美容顾问会格外细致——给予贴心的敏感肌护理提醒，从敏感肌的护理手法到化妆的注意事项，确保皮肤的稳定护理。

敏感肌不等于脆弱肌，更不等于问题肌，护理得当也可以非常健康，光彩照人的。

日常护理中注意修护皮肤屏障与保湿同步进行，增强皮肤的抵抗力，选择温和滋润的保湿产品，给予皮肤足够的水分。如果皮肤出现不适，还可以选择含有舒缓成分的护肤品，缓解皮肤红肿状态。

当我们拥有好的肌肤状态，美丽就已经有80分了。

30岁之前的美丽是天赋，30岁之后的美丽是一门学问。

30岁对于女人来说，是一个人生的重要过渡期。岁月就像一张双面卡，一面是衰老一面是成熟，我们的选择决定了我们看到怎么样的人生。愿我们都能在30岁的时候，活出了20岁的活力，40岁的质感。