来源：健康时报 作者：林敬

长寿时代我们该如何获取更高质量的生命体验？我们能否幸福、优雅地度过人生最后20年？

5月15日，由泰康保险集团、泰康人寿保险主办，人民日报健康客户端、健康时报作为首席媒体支持的“2021长寿时代大健康峰会”圆桌论坛环节，来自临床、养老等领域的专家从不同的纬度，告诉我们：衰老不是被动地老去，而是积极健康地令生命价值再延续！

“2021长寿时代大健康峰会”圆桌论坛

“老人最怕不动，一定要动起来”，泰康建投助理总裁兼首席医疗筹开官邱炜说，“长寿时代，人类疾病谱系发生了根本性变化，长期带病生存成为常态。虽然带病生存对自身是一种挑战，但还是想告诉大家，一定要尽量动起来，哪怕是卧床的老人。

“我们现在讲养老、讲健康是在一种憧憬的状态下去谈论的。但随着生命的延长，随着高龄的到来，疾病缠身是不可避免的，就像我们常说的那句话，生命和疾病是相伴而行的，尤其是老了以后，如果没有了医养结合，生命质量是会变得非常差的”，北京大学第三医院危重医学科副主任医师、2019年度中国好书《薄世宁医学通识讲义》作者薄世宁说，“在我看来，良好的生命质量就是能够让疾病发病晚来一天，当有疾病来临的时候能够有充足的资金、在有效的时间内去治疗”。

如何实现？“建议80岁的时候，能住在医疗的身边，也就是居所要离医院近！厚朴方舟健康管理有限公司创始人、CEO王刚说，“泰康之家养老社区就是一个很好的选择，因为80岁以后，心脑血管疾病等疾病的风险会显著提高，这种情况下，急救的时间很重要”。

“很多大病及早发现也可以得到很好地治疗，从这个角度来讲，科学筛查是很重要的。比如老张55岁时发生结肠癌，那么他的儿子小张，要提前15~20年的时间，也就是小张在35岁或40岁左右时，就要进行结肠癌的筛查了”，薄世宁提醒。

什么样的人能长寿呢？“我从居住在我们社区的老人身上得到的答案是，想得开、心情好、乐观的人。当我们年老的时候，不光要有很好的医疗保障与财富支持，更取决于选择什么样的生活方式和生命态度”，泰康之家上海分公司常务副总经理徐晓欢说，“当然无论在人生的哪个年龄阶段，乐观都会让我们的生活更加有质量！”