清明节又称踏青节。这个时期,春意正浓,万物复苏,正是外出踏青赏景的好时机。然而,不少人却被频繁的咳嗽所困扰。为什么清明时节咳嗽易发?又该如何做好防治?

清明时节咳嗽易发,在于多方面的原因。一方面气温变化大,忽冷忽热的天气,使得人体的呼吸道难以适应,从而削弱了呼吸道的防御功能。此时,细菌、病毒等病原体就容易趁虚而入,引发呼吸道感染,进而导致咳嗽。另一方面,这一时节花卉陆续盛开,空气中弥漫着花粉,容易刺激呼吸道黏膜。对于过敏体质人群,花粉会诱发过敏,导致出现咳嗽症状。对于本就有呼吸道基础疾病的人群,如慢性支气管炎患者,很可能诱发疾病发作,导致出现咳嗽、咳痰等症。

咳嗽本身是身体的一种自我保护机制,它能帮助我们清除呼吸道内的异物和分泌物。然而,当咳嗽持续频繁发作,超出了身体自我调节的范围,就会对身体健康造成危害,需及时就医,在医生的指导下使用药物治疗。对于因过敏引起的咳嗽,要查明过敏原,并且远离或者避免接触过敏原,必要时可以使用抗过敏药物,有效地应对过敏性咳嗽。因呼吸道感染引起的咳嗽,可根据病原体使用相应的抗病毒药物和止咳药物。如临床常用的止咳化痰中成药连花清咳片,能够清肺、止咳、化痰。药理学研究表明,连花清咳片能够抑制气道炎症反应,缓解气道高敏感状态,同时还可减少痰液生成,降低痰液黏稠度,促进痰液排出,有效改善流感所致的咳嗽咳痰症状。且该药是纯中药制剂,没有药物依赖性。

清明时节,在预防咳嗽方面,注意做到以下四点:及时关注天气预报,根据天气变化增减衣物,避免着凉;避免接触过敏原,过敏体质的人外出注意佩戴口罩,减少花粉等过敏原的吸入,回到家后,要及时更换衣物,清洗鼻腔和面部,避免过敏原残留;注意饮食清淡,多喝水,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,这些食物容易刺激呼吸道,更易引发呼吸道疾病;注意个人卫生,勤洗手,避免用手触摸口鼻,减少病毒和细菌的传播。

清明节气是一个重要的养生节气,此时气温变化大,晴雨多变,容易引发呼吸道传染病,导致咳嗽。因此,在清明小长假,应特别注意预防呼吸道疾病,做好个人防护,乐享假期时光。